4 препятствия к эффективному фитнесу

Вы пришли в тренировочный зал и надеетесь на максимально эффективные занятия спортом. Но на вашем пути могут встать неожиданные препятствия.

Навязчивый личный тренер. Поначалу он действует очень дружелюбно и компетентно. Но затем его участие начинает вам мешать больше, чем помогать. Такой тренер может саркастически высказываться о ваших физических возможностях и прилежании в занятиях спортом. Иногда он заставляет заниматься, невзирая на ваши возражения по поводу усталости и плохого физического самочувствия.

Инструктор, нарушающий личное пространство. Инструктаж на занятиях физкультурой предполагает тесный контакт между тренером и клиентом. Но встречаются тренеры, которые переходят всякие границы, грубо нарушают личное пространство своего «ученика». Это может привести к сильным психологическим травмам у клиента.

Дружеские связи. Вы пришли в фитнес-клуб вместе с друзьями. Возможно, что дружеские связи зародились уже здесь, во время совместных занятий спортом. Это неплохо и придает занятиям оттенок соревнований. Кроме того, друзья могут заметить изменения во внешнем облике, сделать важное замечание по поводу выполнения упражнений. Но порой дружеское общение в зале может отвлекать от спорта. Случается, что поход в спортзал превращается в посиделки с подружкой в баре фитнес-клуба.

Бессрочный абонемент на занятия. Тренеры фитнес-клубов не раз замечали, что клиенты, купившие бессрочные абонементы, посещают занятия хуже тех, у кого имеется лимит занятий. Это чисто психологическое явление. Человеку кажется, что занятие можно отложить на потом – ведь его ничто не ограничивает. В итоге он посещает даже меньше занятий, чем те, кто имеет ограничения по членской карточке.