Система Kangoo - прыгучий фитнес

Система упражнений Kangoo набирает все большую популярность на Западе. Ее сторонники говорят, что благодаря этим прыжкам люди очень быстро превращаются в фанатичных «фитнес-зайчиков».

Kangoo обещает потерю в два раза большего количества калорий, чем при беге. При этом нагрузка на суставы существенно ниже. Перед нами 45-минутная система кардио упражнений, которая сочетает танцевальные движения, бег и прыжки вокруг зала с прослушиванием разной музыки, вроде Кайли Миноуг и стиля хаус.

Но еще вам потребуется особая обувь, которая чем-то похожа на лыжные ботинки, на подошвах которых имеются особые "прыгательные" устройства. Именно из-за них ваши суставы во время занятий подвергаются куда меньшей нагрузке, чем при беге.

Во время занятий Kangoo основной упор приходится на тренировку ног, хотя основные мышцы тела тоже напрягаются. И это позволяет рассчитывать на появление упругого пресса. Систему разработали канадские физиотерапевты для помощи пациентам, которые восстанавливают силы после травм или хирургических операций. Очень быстро Kangoo заинтересовалась НАСА, и теперь на этих ботинках танцуют астронавты, длительное время находившиеся в состоянии невесомости.

Кому-то ботинки на этих пружинящих дугах могут показаться травмоопасными. Но многие инструктора уверяют, что ни одного случая падения еще не было зафиксировано - в подобных ботинках просто невозможно потерять баланс, и бояться не следует. Конечно, со стороны группа людей, увлеченно занимающихся движениями Kangoo, выглядит смешно, они напоминают танцующих кенгуру. Но если принять во внимание, к какому отличному оздоровительному эффекту приводит этот курс, то можно в очередной раз признать справедливость пословицы: хорошо смеется тот, кто смеется последним.