10-04-2020 00:11 - Власти Эстонии хотят провести массовое тестирование на коронавирус09-04-2020 23:47 - Бориса Джонсона перевели в обычную палату09-04-2020 23:16 - На какой день проявляются симптомы заражения коронавирусом?09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии

Занятия йогой позволяют лечить диабет

Йога является одной из самых приятных разновидностей фитнеса, с помощью которой можно лечить диабет. Оказалось, что эта древняя гимнастика успешно снижает уровень сахара в крови.

 

Занятия йогойЗанятия йогой

 

Жертвы диабета должны посещать занятия йогой для того, чтобы держать свою болезнь под контролем. 45-минутные ежедневные тренировки в течение всего 10 дней позволяют существенно снижать уровень сахара в крови. Некоторые пациенты, которые приняли участие в исследовании, смогли отказаться от лекарств, которые они использовали для лечения диабета, после посещения занятий йогой. Ученые S-VYASA yoga university, которые провели исследование, заявили, что даже одного урока йоги достаточно для заметного снижения уровня сахара в крови. Однако они рекомендуют регулярную практику йоги, по меньшей мере, в течение трех месяцев для того, чтобы улучшить гликемический контроль диабета.

 

В общей сложности, в исследовании приняли участие 1 292 человека, имеющие либо преддиабет, либо диабета второго типа, при котором отмечается аномально высокий уровень сахара в крови. Результаты исследования позволяют предположить, что занятия йогой можно использовать для терапии данного расстройства и даже предотвращения перехода от диабета в полноценный диабет. Авторы исследования оценивали уровень сахара в крови у добровольцев до начала тренировок и после его завершения.

 

Через 10 дней регулярных занятий йогой уровень сахара в крови у добровольцев снизился, в среднем, на 10%. При этом авторы исследования полагают, что подобного рода эффект достигается не только за счёт физических упражнений, которые входят в комплекс занятий йогой. Известно, что эта древняя практика уменьшает уровень стрессовых гормонов, воспалительных процессов и окислительного стресса, тем самым снижая резистентность к инсулину. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)