06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан

Обычные яйца гораздо полезней любой модной суперпищи

Так называемая суперпища, зачастую являющаяся весьма дорогостоящей, в реальности совсем не стоит своих денег. Эксперты в области здорового питания рассказали, что в семенах киноа и авокадо содержится значительно меньше нутриентов, чем в обычных куриных яйцах.

 

СуперпищаСуперпища

 

Многие молодые люди искренне уверены в том, что кокосовое масло, семена киноа, морские водоросли, миндальное молоко и авокадо являются самыми полезными для здоровья продуктами. В этом их постоянно убеждают многочисленные знаменитости в интернете и авторы статей в глянцевых журналах. Подобная ситуация наблюдается во многих других странах мира. К примеру, 20% англичан в возрасте от 18 до 24 лет убеждены, что кокосовое масло битком набито различными витаминами и минералами, хотя в реальности в нём содержится только один витамин Е. При этом лишь каждый восьмой в курсе того, что в куриных яйцах содержится 18 различных нутриентов, включая витамины A, D и Е. Даже в авокадо, которое называют чуть ли не самой ценной суперпищей, всего 16 нутриентов, в миндальном масле их 15, в морских водорослях и семенах чиа - 14, а в киноа - только 10.

 

СуперпищаСуперпища

 

Менее 20% молодых людей, принявших участие в опросе, также знали о том, что в яйцах содержится высокий уровень «хороших» жиров вроде жирных кислот Омега-3, а также ненасыщенных жиров. Около половины из 2 000 принявших участие в опросе считали, что кокосовое масло содержит множество «хороших» жиров, хотя в реальности, в нём высокий уровень «плохих» насыщенных жиров. При этом авокадо, миндальное масло и морские водоросли стоят в три раза дороже куриных яиц (из расчета за одну порцию), хотя уровень полезных нутриентов в них примерно одинаковый.

 

СуперпищаСуперпища

 

Популярность суперпищи подпитывается благодаря разного рода интернет-блогерам, побуждающим молодых людей налегать на разного рода экзотические продукты. К сожалению, люди не обращают внимания на то, что давно находится в их распоряжении и не стоит таких больших денег, но зато представляют гораздо большую пользу для здоровья. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)