ЗОЖ

Специалисты нашли способ быстро похудеть

Эксперименты показали, что одним из наиболее аффективных методов похудения являются прыжки со скакалкой, сообщил India Today. Эти упражнения легкие, не отнимают много времени и к тому же дают лучшие результаты в сравнении с другими видами физических нагрузок, отметили ученые.

как быстро похудеть

Отличная тренировка для всего тела, при которой задействуются все мышцы. Именно так охарактеризовали исследователи рекомендуемые ими для похудения прыжки со скакалкой.

Шестинедельный эксперимент показал, что регулярные 10-минутные тренировки со скакалкой (достаточно одного раза в день) позволяют худеть интенсивнее, чем бег трусцой в течение 30 минут.

«Занятия со скакалкой позволяют сжечь больше калорий и могут быть полезнее гребли и плаванья», - приводится мнение исследователей в India Today.

Они добавили, что к финалу эксперимента участники продемонстрировали значительное улучшение в состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы.

Напомним, что проведенное в США исследование показало, что лишним весом можно заразиться как инфекцией, постоянно общаясь с полными людьми. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 1      1

Ещё по теме

  1. 6 причин ежедневно подниматься по лестнице Материал из категории ЗОЖ
  2. Как сделать ноги более стройными? Материал из категории Красота
  3. Ходить в спортзал для похудения не нужно! Материал из категории ЗОЖ
  4. Ученые нашли простой способ похудеть Материал из категории ЗОЖ
  5. Ученые рассказали, как худеть во сне Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • Ольга

    Даже не знала, что прыжки на скакалке на столько эффективны. Нужно будет обязательно подключить. Я сама сейчас начала заниматься по системе Ирины Турчинской, тоже тренировки очень эффективные и легко выполняются дома, не нужно никуда ходить. Теперь хочу еще модельформ себе купить, почитала про него состав натуральный, и присутствуют травки, которые подавляют аппетит.

    10-03-2018 07:23  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме