ЗОЖ

Ученые: работает лишь один способ затормозить старение

аэробные нагрузки

Физическая активность, повышающая выносливость человека, является единственным работающим способом приостанавливать процесс старческой немощи. Такой вывод был сделан в результате исследования, проведенного в Канаде.

Как сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, автор работы, физиолог Грэхем Холлоуэй из Гуэлфского университета в провинции Онтарио, убежден: лучшей профилактикой физического старения являются аэробные упражнения. Сам ученый считает эффективными катание на велосипеде, занятия плаванием.

В ходе возглавляемого им исследования анализировался механизм старения мышц, наблюдение велось за мужчинами возрастом от 20 до 70 лет. Было установлено, что в клеточных тканях по мере зрелости и старения мужчин рос уровень активных форм кислорода (АФК), включающих повреждающие клетки радикалы.

МедикФорум выяснил, что, по версии ученых, именно активные формы кислорода запускают процесс возрастной атрофии тела. Неприятным открытием стало то, что ученые обнаружили: считающиеся крайне полезными интенсивные физические упражнения фактически оказались не результативными в борьбе со старением.

В частности, оказалось, что жим ногами и нагрузки на верхнюю часть тела не способствовали снижению содержащегося в клетках активного кислорода даже спустя 12 недель тренировок. Но аэробные нагрузки, по словам Холлоуэя, как раз нужны для борьбы со саркопенией.

Саркопения – это атрофическое изменение в мускулатуре, которое выражается в потере мышечной массы и силы, и связанное с возрастом. Современная наука считает саркопению одним из пяти факторов риска смертности у людей в возрасте за 65 лет.

Ранее журнал Menopause публиковал данные исследования ученых в США, которые рекомендовали женщинам в возрасте после менопаузы, столкнувшимся с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы, именно аэробную нагрузку. Специалисты тогда высказались о том, что ходьба по лестнице вполне может заменить собой спортзал. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 7      2

Ещё по теме

  1. Лекарство от старения все-таки создали Материал из категории Медицина
  2. Старение мозга станет возможным отключать Материал из категории Медицина
  3. Найден простой способ затормозить старение Материал из категории Медицина
  4. Ученые нашли главную причину физического старения Материал из категории Медицина
  5. Обнаружен главный механизм старения и способ его выключения Материал из категории Медицина

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • vovik

    Наука не знает принципа работы механизма старения,если не знаешь - как работает,отремонтировать невозможно.
    Эликсира молодости,как единого продукта - не может быть в принципе,но есть несколько составляющих,направленного действия,которые успешно решают проблему.
    Процесс старения можно только остановить и значительно улучшить возрастные показатели,система зависает на достигнутом возрасте и ничто не меняется,практический результат достигнут в 2005 и остаётся неизменным.

    14-03-2018 14:27  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме