Популярные напитки, способные принести вред здоровью

фруктовый сок

Оказывается, любимые многими фруктовые соки и смузи могут навредить здоровью, - например, тем, что сводят на нет все усилия, предпринимаемые людьми на диете. Об опасности фруктовых соков рассказала  главный диетолог Департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.

Вместо фруктовых соков лучше пить простую чистую воду, а фрукты употреблять как таковые, заявила эксперт. По словам Стародубовой, фруктовые соки, в том числе свежевыжатые, содержат в себе много легкоусвояемого сахара. При этом, в отличие от цельных фруктов, соки не содержат клетчатки, которая бы замедляла всасывание сахара. Обилие этого вещества способствует существенным скачкам сахара в крови, выбросу инсулина и вместе с этим -волчьему аппетиту, который точно не поможет тем, кто на диете.

До этого исследование ученых из Принстонского университета завершилось вердиктом специалистов о том, что фруктовые соки очень опасно употреблять натощак – в таком варианте соки фактически уничтожают микрофлору кишечника. Также имеются данные о том, что привычка пить фруктовые соки в большом количестве ежедневно повышает риск умереть от сердечных патологий.

Ученые утверждает, что питье изобилующих сахаром соков заставляет внутренние системы организма задействовать дополнительные ресурсы для стабилизации сахара - это в итоге ослабляет иммунитет.

Ранее МедикФорум писал о том, что ученые порекомендовали людям среднего возраста обязательно практиковать «алкогольные выходные».

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Эксперты рассказали, нужны ли детям фруктовые соки Материал из категории Здоровье
  2. Учёные: Фруктовые соки натощак уничтожают микрофлору кишечника Материал из категории Другие новости
  3. Привычка пить соки на завтрак грозит диабетом Материал из категории ЗОЖ
  4. До года пить фруктовые соки нельзя Материал из категории Здоровье
  5. Соки не подходят для похудения Материал из категории ЗОЖ

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Популярное