04-04-2020 18:04 - Требующие масок ситуации назвал профессор Сеченовского университета04-04-2020 17:03 - Российские ученые рассказали, когда наступит снижение активности коронавируса04-04-2020 16:48 - За последние сутки в Москве умерли 7 пациентов с коронавирусом04-04-2020 16:31 - Доктор Мясников признался, что ошибался в своих прогнозах насчет коронавируса04-04-2020 16:21 - Ошибки Италии в борьбе с коронавирусом назвал работающий там вирусолог Александр Семенов04-04-2020 16:01 - Певица Pink рассказала, что заразилась коронавирусом04-04-2020 15:39 - Коронавирус в США: по всей стране начинается возведение полевых больниц04-04-2020 15:10 - Организаторы нижегородского социального проекта запускают онлайн-зарядку с участием братьев Кристовских и актеров сериала «Кухня»04-04-2020 14:58 - Ивермектин убивает коронавирус за 48 часов - новое лечение COVID-19 проходит испытания04-04-2020 14:52 - Российский врач рассказал, в каких случаях нужно носить маску04-04-2020 13:41 - "Я едва мог дышать": журналист Джон Крэйвен из США рассказывает как переболел коронавирусом04-04-2020 13:31 - Оптимизация здравоохранения может привести к итальянскому сценарию массового заражения коронавирусом04-04-2020 12:50 - Спасет ли от коронавируса настойка мухомора?04-04-2020 12:27 - Закрытие школ из-за пандемии коронавируса COVID-19 может усугубить детское ожирение04-04-2020 11:39 - Скоро и до варежки на поводке досидимся. Ростовчанин вывел на прогулку картонную собаку

Нужны ли женщинам какие-то особенные витамины?

Витамины для женщин

Индустрия витаминов постоянно наращивает обороты, и производители разного рода пилюль используют каждую возможность, чтобы обеспечить нас теми веществами, которые мы в идеале должны получать от продуктов питания. Но требуются ли женщинам какие-то специфические витамины?

Современным женщинам сегодня продают идею о том, что при любом возрасте им необходима комбинация специфических витаминов и питательных добавок в ежедневном режиме. Они якобы помогут ощущать меньше усталости и стресса или дополнительно обеспечат какие-либо потребности - от роста волос и до повышения вероятности зачатия. Однако многие ученые называют производство этих специфических для женщин витаминов обычным мошенничеством. Они подчеркивают, что сами по себе витамины необходимо любому человеку, но если он придерживается здоровой диеты, то получает все с питанием.

Ученые отмечают, что современные люди очень уязвимы перед влиянием разного рода знаменитостей, которые продвигают те или иные пищевые добавки, порой небескорыстно. Естественно, что в желании поддерживать здоровый образ жизни нет ничего плохого, и витамины с минеральными добавками могут стать его частью. И всё-таки, существуют ли ехать какие-то витамины, которые необходимы именно женщинам?

Желающим забеременеть часто рекомендуют фолаты и фолиевую кислоту, так как они облегчают процесс зачатия и раннего оплодотворения, предотвращая некоторые родовые дефекты у будущего ребенка. Женщинам репродуктивного возраста советуют получать достаточное количество железа, поскольку оно теряется во время менструаций. Витамин D крайне необходим тем, кто проживает в пасмурном климате и недополучает солнечных лучей. Этот витамин нужен для укрепления костей. Наконец, витамин B12 помогает организму производить красные кровяные клетки, благодаря этому витамину нейроны в мозге работают лучше. Особенно рекомендуют его женщинам в положении, вегетарианцам и тем, кто перешагнул через 50-летний рубеж. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)