ЗОЖ

Дневной сон влияет на мозг

дневной сон

Насколько полезно спать днем? Ученые из Бристольского университета в Великобритании установили, что непродолжительный дневной сон улучшает когнитивные функции мозга. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!.

Согласно выводам ученых, которые были сделаны после эксперимента  с участием людей, дневной сон улучшает способность усваивать новую информацию. Всего в испытаниях приняли участие 16 человек.

В рамках тестов добровольцам предлагалось выполнять различные задания. Стоило участникам эксперимента провести 90 минут во сне, в их мозге начинали происходить позитивные изменения, он работал значительно лучше и быстрее. Также выяснилось, что дневной сон особенно полезен, когда необходимо принять решение в сложной проблеме, с которой не удается справиться с перовой попытки.

«Благодаря такому сну могут благополучно разрешиться внутренние конфликты, которые люди зачастую не в силах осознать», - отметили исследователи.

Примечательно, что предварительные исследования показывали: непродолжительный сон после 15.00 благоприятно сказывается на качестве мозговых функций, помогает мозгу быть активным во второй половине дня и не испытывать проблем с засыпанием ночью.

Ранее МедикФорум писал о том, какую пользу организму может принести дневной сон протяженностью всего 30 минут.

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 8      0

Ещё по теме

  1. Дневной сон очень вреден для здоровья Материал из категории Здоровье
  2. Дневная сонливость предвещает опасное заболевание Материал из категории Здоровье
  3. Стало известно, сколько времени нужно спать днем Материал из категории Здоровье
  4. Дневной сон полезен для сердца Материал из категории Медицина
  5. Ученые доказали, что сон днем помогает детям улучшать память Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • Маргоша Петрова

    Очень сильно еще влияет на сон конечно же кровать, матрас) До этого момента я думала, какая разница на чем спать) А как оказалось, можно просто не выспаться и целый день ходить в ужасном состоянии. Вот поменяла матрас и просто прекрасный сон теперь)

    07-10-2018 15:32  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме