Дневной сон влияет на мозг

дневной сон

Насколько полезно спать днем? Ученые из Бристольского университета в Великобритании установили, что непродолжительный дневной сон улучшает когнитивные функции мозга. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!.

Согласно выводам ученых, которые были сделаны после эксперимента  с участием людей, дневной сон улучшает способность усваивать новую информацию. Всего в испытаниях приняли участие 16 человек.

В рамках тестов добровольцам предлагалось выполнять различные задания. Стоило участникам эксперимента провести 90 минут во сне, в их мозге начинали происходить позитивные изменения, он работал значительно лучше и быстрее. Также выяснилось, что дневной сон особенно полезен, когда необходимо принять решение в сложной проблеме, с которой не удается справиться с перовой попытки.

«Благодаря такому сну могут благополучно разрешиться внутренние конфликты, которые люди зачастую не в силах осознать», - отметили исследователи.

Примечательно, что предварительные исследования показывали: непродолжительный сон после 15.00 благоприятно сказывается на качестве мозговых функций, помогает мозгу быть активным во второй половине дня и не испытывать проблем с засыпанием ночью.

Ранее МедикФорум писал о том, какую пользу организму может принести дневной сон протяженностью всего 30 минут.

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 8      0

Читайте также

Lentainform

Комментарии

    • Маргоша Петрова

    Очень сильно еще влияет на сон конечно же кровать, матрас) До этого момента я думала, какая разница на чем спать) А как оказалось, можно просто не выспаться и целый день ходить в ужасном состоянии. Вот поменяла матрас и просто прекрасный сон теперь)

    07-10-2018 15:32  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное