03-04-2020 05:17 - Как обрабатывать одежду, чтобы не заразиться коронавирусом03-04-2020 05:00 - Вирусологи предупреждают о способности COVID-19 вызывать глубокие повреждения легких03-04-2020 04:30 - Могут ли уволить сотрудника, если он находится на больничном03-04-2020 04:10 - Что должны знать дети о коронавирусе03-04-2020 03:50 - Названы болезни, которые усугубляют коронавирус03-04-2020 03:14 - У России есть шанс избежать итальянского сценария распространения коронавируса03-04-2020 03:06 - Минздрав поддержал введение "сухого закона" в регионах03-04-2020 02:36 - Что делать после обнаружения первых симптомов коронавируса03-04-2020 02:26 - Медицинские маски нельзя носить постоянно. Врач-гигиенист объяснил, почему.03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок

Рыбий жир - от послеродовой депрессии

Рыбий жир - от послеродовой депрессииУпотребление рыбьего жира во время беременности снижает риск образования послеродовой депрессии, как выяснили исследователи. От этого тяжелого психологического расстройства страдает до 13% молодых матерей.

Рыбий жир может защитить от послеродовой депрессии. Конечно, речь идет не о той прогорклой гадости, которую по ложечке насильно скармливали нашим родителям, когда они были маленькими. От одного запаха той жидкости у человека уже может разыграться депрессия. Разговор идет о жирных кислотах Омега-3, которыми богаты такие виды рыбы, как например лосось.

 

Как выяснили ученые, если диета женщины во время беременности насыщена жирной рыбой, то в организме будущей мамы скапливаются определенные запасы Омега-3, которые впоследствии и защищают ее от послеродовой депрессии. Данное психическое расстройство встречается, в среднем, у 13% женщины, при этом в особенно тяжелых случаях депрессия может продолжаться больше года, даже с учетом помощи психиатров и лекарственной терапии.

 

Впрочем, особенно усердно налегать на жирную рыбу в период депрессии тоже не рекомендуется, ведь она может быть вредной для развития ребенка. Врачи подчеркивают, что будущим мамам следует соблюдать в организме строгий баланс жирных кислот Омега-3.

Исследование проводили ученые из американского Университета Коннектикута. 26 наблюдаемых ими женщин принимали капсулы с рыбьим жиром в количестве 300 мг пять раз в неделю в течение шести месяцев, а еще 26 употребляли плацебо. После рождения ребенка у молодым мам, принимавших Омега-3, значительно реже проявлялись симптомы послеродовой депрессии.