ЗОЖ

Кроссовки с высокой амортизацией могут вредить ногам

кроссовки

Эксперименты ученых из Хельсинкского университета завершились вердиктом специалистов о том, что кроссовки с высокой амортизацией могут сильнее вредить ногам людей вот время бега, так как повышают риск получить в них травму.

Многие производители спортивной обуви оснащают ее амортизирующими конструкциями, которые должны смягчать удар ног о землю, защищая от повреждений и травм. Однако во время испытаний исследователи убедились в том, что кроссовки с повышенной амортизацией, наоборот, увеличивают вероятность травмировать ноги.

В испытаниях приняли участие 12 бегунов, которые пользовались кроссовками с амортизирующей подушкой 33-мм и 43-мм. Учеными был выполнен 3D-анализ бега.

В результате специалисты сделали заключение о том, что кроссовки с высокой амортизацией могут вредить ногам, поскольку бегуны в них меньше сгибают колени и голеностопные суставы. При этом возникает дополнительная нагрузка на ноги, увеличивается их жесткость, и они сильнее ударяются о землю. Особенно серьезно нагрузка на ноги в таких кроссовках увеличивалась при беге на высокой скорости.

«При естественном беге человек пружинит, слегка подпрыгивает. В кроссовках с повышенной амортизацией, для сохранения подпрыгивающего инерционного движения нужно напрягать ноги. В результате колени и голеностопы сгибаются меньше, что чревато повышенным риском травм», - заявили специалисты.

В то же время исследователи отметили, что при ходьбе в кроссовках с высокой амортизацией столь же сильного вредного для ног эффекта от обуви не наблюдалось.

Ранее МедикФорум писал о том, какие типичные ошибки совершаются во время тренировок.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Кроссовки – вредны или полезны? Материал из категории Здоровье
  2. Самая полезная и самая вредная обувь Материал из категории Здоровье
  3. Ученые доказали, что здоровье людей может страдать из-за легкой обуви Материал из категории Другие новости
  4. Врачи: легкие летние кроссовки очень вредны Материал из категории Красота
  5. Ученые подтвердили, что фрукты могут вредить Материал из категории ЗОЖ

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме