ЗОЖ

Как убрать жир в области живота

жир на животе

Ученые из Университета Копенгагена (Дания) определили, какой метод позволяет убрать жир в области живота за счет снижения массы наиболее опасного висцерального жира. Исследователи пришли к выводу, что сделать живот более стройным и подтянутым помогают три занятия спортом в неделю по 45 минут.

«Упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки в виде трех занятий в неделю по 45 минут позволяют за три месяца поправить здоровье и уменьшить массу висцерального жира, нарастающего в области живота», - констатировали датские специалисты.

Ученые проводили исследование, чтобы лучше понимать процессы, происходящие в организме пациентов с ожирением, для возможности создать эффективные методы борьбы с ним. В ходе данного проекта исследователи обнаружили, что убрать жир в области живота может мешать пассивность сигнальной молекулы интерлейкин-6, играющей важную роль в процессе похудения. В частности, специалисты смогли установить, что у пациентов, которые принимали тоцилизумаб (препарат для лечения ревматоидного артрита) передача сигналов интерлейкина-6 блокировалась, и в результате возникали проблемы с невозможностью сбросить лишний вес и избавиться от жира.

Но без данного нарушения упражнения три раза в неделю с параллельным сочетанием «сердечной» диеты эффективно позволяли бороться с излишками жира в области живота. Данная диета, по словам экспертов, подразумевает употребление большого количества клетчатки - отрубей, круп, бобовых, грибов, орехов, овощей и фруктов. Также при этом следует свети к минимуму употребление насыщенных жиров и отказаться от колбасы, ветчины, а также очень жирного и жареного мяса.

Ранее МедикФорум писал о том, как похудеть без диет в соответствии с правилами китайской медицины.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Обнаружен гормон, сжигающий жир на животе Материал из категории Медицина
  2. Как избавиться от жира на животе? Материал из категории ЗОЖ
  3. 6 лучших продуктов для сжигания жира на животе Материал из категории ЗОЖ
  4. «Пивной живот» связан со слабоумием Материал из категории ЗОЖ
  5. Делаем липосакцию Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме