ЗОЖ

5 продуктов, вред которых преувеличен

солить

Научные исследования говорят о том, что вредные продукты нередко употребляются людьми-долгожителями. Так не преувеличен ли их вред для здоровья? Диетологи рассказали о том, какие продукты в последнее время оказались реабилитированы.

Пицца. Возможно, кому-то кажется, что пицца – это самый опасный фастфуд для фигуры. Но в реальности пицца может быть вполне сбалансированным по белкам, жирам и углеводам блюдом. Правда, это верно лишь в том случае, если в начинке пиццы содержится много овощей и не слишком много сыра, а тесто пиццы – тонкое.

Молоко. Нередко можно услышать о том, что молоко не усваивается взрослым организмом. Однако статистически по всему миру как раз больше становится людей, которые хорошо усваивают молочные продукты. В этом нет ничего плохого, все же молоко снабжает организм кальцием, белком, витаминами, а также улучшает иммунитет.

Картофель. Еще один продукт, вред которого преувеличен. Печеный и вареный картофель не вызывает ожирения, при этом является источником важнейших для сердца калия и магния, а также витаминов В6 и клетчатки, улучшающих нервную систему и пищеварение.

Хлебопекарные дрожжи. Многие искренне верят в то, что бездрожжевой хлеб гораздо полезнее продукта с дрожжами. Однако хлебопекарные дрожжи полезны: в них много белка и аминокислот, витаминов группы B, незаменимых жирных кислот и других необходимых здоровью микроэлементов.

Соль. Если кто-нибудь будет убеждать вас в том, что от соли нужно отказаться, скажите, что вред соли явно преувеличен. Соль как источник натрия необходимо употреблять в количестве 5–6 граммов в день. Если соли потребляется недостаточно, организм задействует натрий из мышечной и костной тканей, следствием чего становится развитие упадка сил и проблемы с мозговой деятельностью.

Ранее МедикФорум писал о том, что употребление молока и мяса было признано полезным для сердца.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 6      0

Ещё по теме

  1. Замороженная пицца очень опасна для здоровья Материал из категории ЗОЖ
  2. Пицца может помогать от рака кишечника Материал из категории ЗОЖ
  3. Диетологи одобрили употребление пиццы Материал из категории ЗОЖ
  4. Ученые рассказали об опасности пиццы из микроволновки Материал из категории Другие новости
  5. Ученые рассказали, какие вредные продукты можно есть Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме