ЗОЖ

7 продуктов, очень полезных для печени

проблемы с печенью

Эксперт-диетолог порекомендовал россиянам употреблять в пищу продукты, способствующие оздоровлению функций печени.

Индейка, телятина. По словам диетолога Оксаны Величко, эти виды мяса хорошо усваиваются организмом и приносят пользу печени тем, что помогают ей расщеплять алкоголь. В индейке и телятине содержится нежирный белок, который замедляет усвоение алкоголя, позволяя печени перерабатывать его в более спокойном, а не ударном темпе.

Соленые огурцы, квашеная капуста. Их употребление помогает избежать катастрофических последствий обезвоживания, вызванного алкоголизацией. Эти продукты, отметила Величко, поддерживают водно-соляной баланс и насыщены витамином С.

Печеные овощи. В печеных овощах содержится больше клетчатки, чем в продукции, подвергавшейся другим видам тепловой обработки, утверждает диетолог. Клетчатка очень важна для здоровья печения. Последние исследования говорят о том, что ее употребление крайне полезно в виде профилактики рака печени.

Свекла. В этом овоще содержатся нужные для активизации функций печени минералы.

Капуста. Диетолог сообщила, что свежая или сваренная на пару капуста очень полезна как помощница печени по нейтрализации и выведению из организма канцерогенов и токсинов.

До этого список наиболее полезных для печени продуктов составляли зарубежные эксперты. В перечень они внесли брокколи, орехи, яблоки, цитрусовые, авокадо, оливковое масло, помидоры.

Ранее МедикФорум писал о том, что специалистами были названы 5 лучших типов продуктов для питания в пост.

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 2      0

Ещё по теме

  1. Какие продукты-жиросжигатели подходят для россиян? Материал из категории ЗОЖ
  2. 5 советов по питанию в начале весны Материал из категории ЗОЖ
  3. Названы лучшие и худшие продукты для печени Материал из категории ЗОЖ
  4. Ученые рассказали, какие продукты предотвращают рак печени Материал из категории Другие новости
  5. Животный белок может вызвать цирроз печени Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • Ольга Алексеевна

    Спасибо, за здоровьем печени обязательно нужно следить. Отказаться от жирного и даренного, обязательно. Лучше пить травяные чай, отвар расторопши. Еще могу посоветовать гепатрин, в составе та же расторопша и артишок. Способствует обновлению печени и ее защите от вредных воздействий.

    26-03-2019 08:22  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме