04-04-2020 18:57 - Доктор медицины из Германии ответил на 7 популярных вопросов о коронавирусе04-04-2020 18:49 - У пациента, лежавшего в нижегородской больнице с пневмонией, сменили диагноз на коронавирусную инфекцию04-04-2020 18:04 - Требующие масок ситуации назвал профессор Сеченовского университета04-04-2020 17:03 - Российские ученые рассказали, когда наступит снижение активности коронавируса04-04-2020 16:48 - За последние сутки в Москве умерли 7 пациентов с коронавирусом04-04-2020 16:31 - Доктор Мясников признался, что ошибался в своих прогнозах насчет коронавируса04-04-2020 16:21 - Ошибки Италии в борьбе с коронавирусом назвал работающий там вирусолог Александр Семенов04-04-2020 16:01 - Певица Pink рассказала, что заразилась коронавирусом04-04-2020 15:39 - Коронавирус в США: по всей стране начинается возведение полевых больниц04-04-2020 15:10 - Организаторы нижегородского социального проекта запускают онлайн-зарядку с участием братьев Кристовских и актеров сериала «Кухня»04-04-2020 14:58 - Ивермектин убивает коронавирус за 48 часов - новое лечение COVID-19 проходит испытания04-04-2020 14:52 - Российский врач рассказал, в каких случаях нужно носить маску04-04-2020 13:41 - "Я едва мог дышать": журналист Джон Крэйвен из США рассказывает как переболел коронавирусом04-04-2020 13:31 - Оптимизация здравоохранения может привести к итальянскому сценарию массового заражения коронавирусом04-04-2020 12:50 - Спасет ли от коронавируса настойка мухомора?

Физическая активность помогает похудеть и без ограничения калорий

лишний вес

Физическая активность может обеспечить успешное похудение даже при активном потреблении калорий. Для стабильного похудения она гораздо важнее пищевых ограничений, заявляют ученые из США.

Исследование специалистов Колорадского университета завершилось вердиктом о том, что физическая активность играет в деле похудения первостепенную роль и помогает стать стройнее даже без ограничения калорий.

Ученые осуществили эксперимент, более года наблюдая за группой желающих похудеть. Все участники получили шагомеры. Успешно похудевшими специалисты были готовы признать тех, кто бы смог похудеть минимум на 13 кг, и удерживать этот результат в течение года.
В результате исследователи смогли убедиться в том, что высокий уровень физической активности обеспечивает похудение даже в том случае, когда люди не утруждаются подсчетом калорий и более того, употребляют их в достаточно большой количестве. Люди, которые по итогам эксперимента вошли в группу успешно похудевших, делала самое значительное количество шагов в день (12 000 шагов).

При этом, по словам ученых, люди, которые смогли успешно похудеть, не терзали себя ограничением калорий и недоеданием. Наблюдения показали, что количество потребляемых калорий в этой группе, минимум, в полтора раза превосходили количество калорий, употребляемых людьми с изначально нормальным весом, составлявшими контрольную группу.

Ранее МедикФорум писал о том, что эксперты советуют для эффективного похудения тренироваться вечером, а не утром.