04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование03-06-2020 15:08 - Минздрав РФ рассказал о симптомах коронавируса у пожилых людей03-06-2020 14:56 - Высокие температуры замедляют передачу коронавируса COVID-19, но не намного03-06-2020 14:47 - Футболист Павел Погребняк выписался из больницы после лечения от коронавируса03-06-2020 14:08 - Южная Корея одобрила ремдесивир для больных коронавирусом03-06-2020 13:12 - Зараженных коронавирусом в Ростовской области становится все больше, смягчение ограничительных мер отодвигается все дальше03-06-2020 12:45 - Великобритания введет «воздушные мосты» со странами с низким уровнем заболеваний коронавирусом03-06-2020 07:15 - Мексика снимает двухмесячный карантин: курорты начнут открытие с 8 июня03-06-2020 07:11 - Россияне не желают отдыхать в Сочи в условиях «строгого режима»03-06-2020 07:03 - В США не хватает гидроксихлорохина для пациентов с волчанкой - им все еще лечат коронавирус

Начинать тренировки не поздно и после 50

Спорт после 50

Регулярные физические нагрузки, которые начались в среднем возрасте, всё равно снижают риск преждевременной смерти. Не имеет значения, занимался ли спортом человека до этого.

Для того чтобы прожить подольше, мы должны заниматься спортом. Эта аксиома известна многим, но некоторые люди в возрасте за 40 и за 50 говорят, что для них регулярные тренировки - уже «ушедший поезд», и они просто не дадут никакого эффекта, ведь в молодости люди спортом не занимались. И вот теперь новое исследование с участием 15 000 британцев показало, что даже если человек начинает тренироваться возрасте от 40 до 79 лет, он все равно продлевает себе жизнь. При этом не имеет значения, занимался ли он спортом раньше.

Выяснилось, что регулярные тренировки в этом возрастном отрезке уменьшают риск смерти от болезней сердца на целых 30%, а от опухолей - на 11%. Впрочем, максимальные преимущества от этих тренировок получают люди, которые уже занимались спортом раньше. В их случае вероятность преждевременной смерти падает на целых 42%. И все-таки, как подчеркивают авторы исследования из Кембриджского университета, заниматься спортом никогда не бывает поздно. Даже если человек вел преимущественно малоподвижный образ жизни.

За участниками наблюдений их авторы следили в течение 13 лет. В этот период многие люди впервые начали регулярно тренироваться, а другие продолжали тренировки, которыми они увлекались в молодости. За период наблюдений было зафиксировано 3 148 смертей, включая 950 от сердечно-сосудистых болезней и 1 091 от рака. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)