Новости долголетия

Продолжительность жизни увеличивается, некоторым даже больше 100 лет. Но что определяет, до скольких лет доживет человек? Теперь исследователям удалось раскрыть этот секрет и выявить различные факторы долгой жизни. Что определяет, сколько лет человеку становится? Конечно, от образа жизни, от здоровья. Но почему некоторые люди доживают до глубокой...

В этом тесте учитывается здоровье вашего сердца, баланс, ловкость, сила и гибкость корпуса и ног. Некоторые из них находятся вне нашего контроля, например, генетика и болезни, однако другие связаны с привычками образа жизни, такими как наша диета и частота тренировок. Хотя невозможно точно знать, как долго мы проживем, существуют определенные...

Быть счастливым и здоровым долгое время – этого на самом деле не так уж и сложно достичь. Всего несколько мелочей в повседневной жизни помогут вам надолго сохранить свое тело в форме и силе. Прочтите здесь, какие привычки продлят вашу жизнь. Большинство людей, вероятно, мечтают о долгой, счастливой и, прежде всего, здоровой жизни. Чтобы добиться...

Новое исследование предполагает, что простой анализ крови может предсказать шансы человека достичь 100-летнего возраста. Если бы вы могли знать будущее, ответ на вопрос, как долго вы проживете, вероятно, занял бы первое место в списке вопросов. Хотя предсказания судьбы обычно не очень точны, ваше тело дает некоторые подсказки об общей...

Нутрициолог поделился удивительными советами по образу жизни, которые помогут увеличить продолжительность жизни, при этом здоровое питание является лишь частью головоломки. Путь к достижению статуса долгожителя ненадежен: хронические заболевания подстерегают на каждом углу. Однако многие хронические проблемы со здоровьем в значительной степени...

Мясоеды и веганы любят страстно спорить о белке: животный или растительный белок лучше? "Недавнее исследование немецких исследователей предоставляет четкие аргументы против животных белков. Если вы едите их больше, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний", - говорит врач-нутрициолог Котельницкий Никита специально для...

То, что вы потребляете ежедневно (как еду, так и напитки), может сыграть решающую роль в вашем здоровье и благополучии, а в долгосрочной перспективе может способствовать долголетию и продлению вашей жизни. Ваш ежедневный рацион сильно влияет на ваше здоровье, а продукты и напитки, которые вы потребляете, могут влиять на различные аспекты вашего...

От диетических изменений до гигиены полости рта — команда экспертов поделилась изменениями в образе жизни, которые могут увеличить вашу продолжительность жизни. Хотя секретного рецепта долгой и здоровой жизни не существует , хронические заболевания в значительной степени можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Это потому, что...

При правильном питании мы дольше остаемся молодыми — не так важно, что вы едите, а гораздо важнее — когда», объясняют эксперты. Факты: с возрастом компетентность наших клеток продолжает снижаться, это постепенный процесс – и в среднем он начинается в возрасте 25 лет. Результат: мы стареем. Конечно, это не очень хорошие новости, но нам не нужно...

Исследователи обнаружили один фактор, который может определять продолжительность жизни, и он не имеет ничего общего с курением, диетой или физическими упражнениями. Хотя эти факторы определенно влияют на то, насколько здоровым вы будете в пожилом возрасте, есть один фактор, который вы, возможно, не учли, — это сохранение того же веса, что и вы....

Участники исследования, которые придерживались такого образа жизни, также снизили риск развития рака и сердечных заболеваний. Средиземноморская диета уже давно считается одним из самых здоровых способов питания, поскольку она богата фруктами, овощами, рыбой, орехами, злаками и ненасыщенными жирами. Новое исследование, в котором приняли участие...

По словам врача, люди, не прошедшие тест, с большей вероятностью умрут в следующие шесть лет. Если бы вы могли заглянуть в хрустальный шар, поиск ответа на вопрос, как долго вы будете жить, вероятно, был бы для многих одним из первых в списке. Хотя предсказание будущего — это тема для фантастических романов, ваше тело дает некоторые подсказки об...

Нездоровый образ жизни приводит к значительному сокращению продолжительности жизни. Новое исследование выявило восемь привычек, которые могут добавить годы жизни. И исследователи говорят: даже в возрасте 60 лет небольшие изменения по-прежнему приносят большую пользу. При здоровом образе жизни 40-летние мужчины могут прожить в среднем на 23,7 года...

Поддержание мышечной массы — один из лучших способов сохранить здоровье в старости. «Это то, чем мы все должны заниматься — тренировка с отягощениями. Если вы не будете выполнять силовые упражнения, ваши мышцы начнут уменьшаться после 30 лет», - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Силовые тренировки могут сохранить...

Врач Наталья Лазуренко рассказала о привычках, свойственных долгожителям. В интервью врача Лазуренко одной из привычек долголетия был назван регулярный завтрак. По словам медика, привычка полноценно завтракать дает организму многочисленные питательные вещества, необходимые для его деятельности и поддержания иммунной системы. Кроме того,...

Поклонник натуральных продуктов, врач рассказала, что диета «вдохновлена уникальным сочетанием двух величайших пищевых культур в мире: средиземноморской и азиатской. Диета, которую в просторечии называют «среднеазиатской», состоит из шести сторонников: Фрукты Овощи Бобовые Масла Морепродукты. Особенно важно включение четырех фруктов в свой режим...

Таурин — это аминокислота, которую организм вырабатывает, а также поглощает из пищи и энергетических напитков. Кроме всего прочего, он обеспечивает бодрящий эффект. Исследователи обнаружили, что с возрастом самопроизводство снижается, и что его прием противодействует старческим заболеваниям. Новое исследование показывает удивительные эффекты...

Потребление белка не должно быть проблемой для людей, которые ходят в спортзал. Убедившись, что вы потребляете достаточное количество белка в пожилом возрасте, вы можете предотвратить возрастную потерю мышечной массы. Средний человек может терять до 5-15 процентов массы тела свинца каждое десятилетие между 50 и 80 годами. Хотите оставаться вместе...

Если вы хотите улучшить свое здоровье и шансы на долголетие, задумывались ли вы о своем утреннем распорядке? «Выпейте стакан воды, как только проснетесь, чтобы увлажнить организм после нескольких часов сна. Это помогает запустить ваш метаболизм и помогает пищеварению», - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Врач также...

Оптимальное питание в зависимости от возраста может помочь сохранить метаболическое здоровье, добавив, что оно может увеличить здоровое долголетие. Оптимальный баланс макронутриентов для идеальных результатов в отношении здоровья может варьироваться на разных этапах жизни. Однако количество белка, которое следует потреблять для поддержания...

Если вы хотите быть в хорошей физической форме, вы должны заниматься спортом. Это считается набором. Но питание также играет свою роль в фитнесе, как теперь обнаружили исследователи. Это может сравниться с эффектом от дополнительных 4000 шагов в день. Просто ешьте в меру. Согласно недавнему исследованию, это может сработать. Те, кто питается по...

По словам врача, соблюдение режима питания в «голубых зонах» может увеличить продолжительность вашей жизни до 13 лет. Хотя существует слишком много факторов, влияющих на вашу продолжительность жизни, здоровое питание — это хорошее начало. Благодаря большому количеству витаминов, минералов и антиоксидантов, скрытых в правильном питании, некоторые...

Голубые зоны относятся к «частям мира, где люди живут дольше всего и являются самыми здоровыми». Люди, живущие в голубых зонах, «включили в свой распорядок дня упражнения, ориентированные на социальные связи». На Окинаве, Япония (одна из голубых зон), существует концепция социальных связей, называемая «моаи». «Небольшая группа людей обязуется...