06-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан06-06-2020 06:26 - Онколог предупредил, что у рака и коронавируса могут быть схожие симптомы05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование

2 чайные ложки орехов защищают пожилых людей от снижения когнитивных функций

орехи

Ежедневное употребление в пищу арахиса и других орехов в количестве всего двух чайных ложек может помочь пожилым людям сохранить их когнитивное здоровье и поддерживать независимый образ жизни. Об этом, ссылаясь на исследование ученых из Университета Южной Австралии, сообщает портал Health.News.

Когда люди становятся старше, их когнитивное здоровье ухудшается. Австралийское исследование показало, что стареющие люди могут улучшить свои когнитивные функции, если они начнут каждый день есть орехи и арахис.

Пользу орехов ученые смогли оценить на примере более 4800 человек, жителей Китая, возрастом (к началу проекта) 55 лет и старше. За ними наблюдали в течение 15 лет. В результате специалистами был сделан вывод, что между потреблением более 10 граммов орехов в день и улучшением умственных способностей существует определенная связь.

В частности, участники исследования, которые ели такое количество орехов, регулярно демонстрировали наилучшие характеристики памяти и логического мышления.

«Пожилые люди могут улучшить свои когнитивные функции на целых 60 процентов, если они едят по крайней мере две чайные ложки орехов в день. Ежедневное потребление орехов может помочьпредотвратить потерю познавательной функции в течение двух лет», - сказал в связи с этим руководитель исследовательской группы доктор Мин Ли.

Ученый добавил, что орехи богаты полезными жирами, белками и клетчаткой и обладают свойствами снижать уровень холестерина в сосудах, благодаря чему улучшают когнитивное здоровье. По словам эксперта, хотя от возрастного снижения познавательной способности и нейрогенеративных заболеваний не существует лекарств, здоровые и полезные продукты приносят улучшения пожилым людям.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты могут предотвращать болезни сердца.