орехи

Диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, какие орехи могут оказаться опасными для сосудистой системы из-за содержания трансжиров. В интервью врача-диетолога Евгения Арзамасцева прозвучало предупреждение о том, что употребляемые людьми орехи могут вредить их здоровью – в частности, оказывать негативное влияние на кровеносные сосуды. Говоря об этом,...

Известно, что долголетие «передается» по наследству, есть даже исследования относительно «гена долгожителей». По данным медиков, предотвратить раннюю смерть можно, придерживаясь здоровой диеты. В исследовании, опубликованном в Express, говорится, что ключом к долгой жизни может быть здоровое, сбалансированное питание, включающее не менее пяти...

Орехи полезны и питательны, это общеизвестный факт. Однако некоторые из них могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Речь пойдет об арахисе, земляном орехе. На самом деле, он не является орехом, но многие называют его именно так. Причислять арахис к орехам — заблуждение, он относится к семейству бобовых. У него есть немало достоинств,...

Нутрициолог Юлия Харитонова объяснила, почему перед употреблением нужно замачивать орехи и как правильно это делать.⠀ Орехи и семечки любят почти все, а вот правильно есть их умеют единицы. В сыром виде орехи гораздо более полезны, чем в жареном. Поэтому, покупая орехи, всегда обращайте внимание на упаковку: нет ли там информации, что орехи...

Всем известно, что питание может влиять на риск развития рака. Есть множество продуктов, которые как увеличивают, так и снижают его. Врачи перечислили те, что помогут защититься от заболевания. Орехи Употребление в пищу орехов, таких как грецкие, миндаль, фундук, кешью, фисташки и макадамия, снижает риск развития рака. По мнению доктора Уильяма...

О том, зачем вымачивать орехи, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, вкусные, питательные и полезные орехи могут быть коварны, и коварство их заключается в защитном механизме. Например, у роз защита - шипы, у каких-то растений - запах, однако орехи в этом смысле показывают «высший пилотаж». - Вы можете есть их всю жизнь, в больших...

Регулярное употребление орехов помогает снизить распространенность абдоминального ожирения и метаболического синдрома у пожилых людей. Такие данные получены в исследовании доктора Глории Кубас, фармацевта и диетолога-нутрициолога из отделения диетологии университетской больницы Маркиза де Вальдесилья. Ученые проверяли, как употребление 30 граммов...

Медики советуют употреблять миндаль, он препятствует образованию холестериновых бляшек в артериях. Миндаль был назван специалистами одним из лучших продуктов, обеспечивающих защиту головного мозга от инсульта. Этот орех богат магнием, чье позитивное действие на ЦНС давно известно ученым. «Употребление магния в достаточном количестве позволяет...

Диетолог Елена Мотова рассказала, как хранить и обрабатывать орехи без вреда для здоровья. Врач пояснила: орехи являются отличным источников белка, полезных (ненасыщенных) жиров и пищевых волокон, однако вследствие неправильной обработке, хранения и подготовке к употреблении могут нанести вред здоровью. Так, согласно рекомендации Роспотребнадзора...

При преддиабете и диабете второго типа организм теряет чувствительность к инсулину, в результате чего сахара в крови становится больше нормы. Некоторые продукты могут ухудшить ситуацию с уровнем сахара в крови. Это, например, сладкая газировка, сладости, выпечка. При их употреблении уровень глюкозы в крови быстро поднимается и так же быстро...

Диетолог Светлана Фус назвала способы неправильного употребления орехов. Прежде всего, эксперт обозначила, что орехи представляют собой концентрированный источник необходимых для здоровья витаминов, минералов. Однако для того, чтобы сохранить их полезные свойства и защитить ценные жиры и витамин Е от окисления необходимо обеспечить сохранность...

Людям с проблемой повышенного уровня холестерина врачи советуют ежедневно съедать горстку орехов, в частности, миндаля. Употреблением некоторых продуктов может быть полезным для нормализации и даже снижения повышенного холестерина – одним из лучших в этом плане медики называют миндаль. Heart UK рекомендует использовать этот вид орехов в качестве...

Высокий холестерин возникает, когда в крови слишком много жирных веществ. Повышение уровня холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний или инсульта. Однако исследование, опубликованное в журнале Circulation Research, показывает, что определенная закуска может снизить риски среди пациентов с диабетом. Речь идет об орехах. У них низкий...

Артрит – заболевание, для которого на данный момент отсутствует лечение. Врачи выписывают препараты, которые устраняют симптомы. При этом ряд экспертов уверен, что можно обойтись и без них, если заняться своим питанием. Речь идет о снижении воспаления в организме. Добиться этого можно, включив в своей рацион определенные продукты. Среди них...

По словам врача диетолога Артема Леонова, орехи перед употреблением следует вымачивать в воде. В своем интервью Леонов поделился одним из лучших способов есть орехи – врач указал на необходимость их предварительного замачивания. Медик уточнил, что орехи перед их употреблением следует подержать в воде 6 или 8 часов (их можно замачивать на ночь)....

Диетолог Артем Леонов рассказал, как есть орехи, чтоб они приносили пользу, а не вред. Об этом он сообщил в беседе с РИА «Новости». Прежде всего эксперт пояснил, что орехи выступают отличным способом улучшения работы сердца и сосудов. Также они наполняют организм энергией. Однако получить максимальную пользу из них можно замочив их в воде перед...

Новое исследование, представленное в International Journal of Cancer, показало, что потребление орехов может повысить шансы на выживание среди переживших рак груди. В частности, ученые обнаружили более низкий риск рецидива рака груди или смерти среди потребителей орехов. Работа проводилась на данных 3,5 тыс. выживших после рака груди, которые...

Диетолог Светлана Фус рассказала, почему ежедневно необходимо употреблять несколько грамм орехов. Об этом она сообщила на странице своего аккаунта в Инстаграм. Прежде всего, специалист объяснила, что орехи - отличный источник необходимых для здоровья человека витаминов и минералов. Также их употребление помогает предотвратить преждевременную...

МедикФорум стало известно, что в регионе увеличат земельные площади под выращивание орехов различных культур. В министерстве здравоохранения Ставропольского края сообщили, что в настоящее время под эти цели выделено более шестисот гектаров и ещё порядка ста пятидесяти гектаров, где выращивают орехи в личных подсобных хозяйствах. Сразу в...

Грецкие орехи – популярный перекус. Дополнительно они могут сократить риск сердечных заболеваний. Такой вывод был представлен в исследовании, опубликованном в Journal of the American College of Cardiology. Ученые изучили как потребление орехов может повлиять на риск сердечных заболеваний. Для работы использовались данные 210 тыс. человек, за...

Регулярное употребление в пищу этих полезных продуктов снижает риск возникновения рака. Орехи содержат массу питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма. А еще употребление в пищу некоторых орехов способно минимизировать возникновение злокачественных опухолей. Например, кешью, миндаль, грецкие и...

Сбалансированная диета – лучший способ поддерживать свое здоровье, а значит, продлять жизнь. Однако есть несколько продуктов, которые имеют большее влияние на продолжительность жизни, что было доказано исследованиями. Черника Одна работа, опубликованная в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что продукты, богатые...

Эксперты настоятельно советуют не употреблять горькие на вкус орехи, поскольку они могут быть заражены плесенью и проявлять токсичнее действие на организм. Употребляя орехи, следует всегда обращать внимание на их вкус, предупреждает Федеральное управление по защите прав потребителей и безопасности пищевых продуктов (BVL) в Германии. Его...