29-03-2020 14:51 - Жесткий карантин в Великобритании продлится «значительный» период29-03-2020 14:26 - Испания сообщает о 838 смертях от коронавируса за 24 часа - новый рекорд смертности в стране29-03-2020 14:19 - В Крыму сбежавший из карантина пациент заразил врача COVID-1929-03-2020 13:22 - В Италии сообщили о нехватке денег на продукты29-03-2020 13:13 - Накупив горы продуктов, россияне бросились скупать холодильники29-03-2020 12:53 - Рошаль оценил опасность коронавируса для детей29-03-2020 12:35 - В Таганроге боятся, что коронавирус привезут в город из Москвы29-03-2020 12:09 - Вирусологи назвали самые опасные места в магазинах в период пандемии29-03-2020 11:41 - Россиянка спалила 65 тысяч рублей, «дезинфицируя» их от коронавируса29-03-2020 10:59 - Медики установили время сохранения коронавируса в организме29-03-2020 10:56 - Минздрав разъяснил как частные лаборатории могут проводить анализы на коронавирус29-03-2020 10:45 - Японские врачи назвали продукты, которые защитят от коронавируса29-03-2020 10:44 - Доктор Рошаль рассказал, как безопасно ходить в магазины29-03-2020 10:14 - Смерть младенца от коронавируса потрясает США29-03-2020 00:57 - Пугачева с сыном исполнила песню, изгоняющую коронавирус

Два банана в день могут помочь снизить повышенное давление

бананы

Употребление в пищу бананов может быть эффективным способом контролировать артериальное давление и снижать повышенное. Об этом рассказали британские специалисты из организации Blood Pressure UK, занимающейся популяризацией методов профилактики гипертонии.

Как сообщает Express, специалисты из Великобритании ссылаются на исследование индийских ученых из медицинского колледжа Kasturba, обнаруживших благотворное влияние бананов на состояние гипертоников. Было обнаружено, что ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение артериального давления на 10 процентов.

Подобный гипотензивный эффект эксперты связывают с действием калия, которым насыщены бананы: в одном фрукте содержится около 420 мг этого минерала. Полученные данные были опубликованы в журнале Current Science.

В его публикации исследователи констатировали, что «соединения в бананах действуют аналогично ингибиторам АПФ - лекарствам, используемым для лечения высокого кровяного давления».

Таким образом, резюмируют представители Blood Pressure UK, богатые калием фрукты помогают в борьбе с гипертонией. Их вывод поддерживают и специалисты Американской кардиологическая ассоциации, также высказавшиеся о том, что «пища, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает воздействие на организм натрия». Кроме того, добавляют эксперты, калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что еще больше снижает кровяное давление.

Британские эксперты назвали и другие богатые калием продукты: среди них абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры, чернослив.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему полезно ежедневно употреблять черный перец.