02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются02-06-2020 10:46 - В Великобритании зафиксировано самое низкое число смертей от коронавируса с начала карантина02-06-2020 10:25 - В Италии зафиксировано наименьшее количество новых случаев коронавируса с февраля02-06-2020 09:32 - Испания не зарегистрировала случаев смерти от коронавируса впервые с марта02-06-2020 06:21 - Вакцина от коронавируса: что известно об изобретении препарата

Ради здоровья поджелудочной железы: 5 полезных советов

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа является важным органом, выделяющим ферменты для переваривания различных компонентов — белков, углеводов, жиров, а также продуцирования гормонов. Иногда поджелудочная железа работает неправильно, возникают разные осложнения, сопровождающиеся тошнотой, болезненностью, диареей и другими симптомами.

Не доводите до подобного состояния — воспользуйтесь полезными советами, которые подготовил корреспондент MedikForum.ru.

Совет №1: ешьте больше капусты


Капуста

Капуста полезна для поджелудочной железы. В продукте много компонентов для здоровья поджелудочной железы. Можно потреблять абсолютно все виды, но самыми полезными являются брокколи, брюссельская и цветная. Включив капусту в рацион не меньше двух раз в неделю, поджелудочная железа скажет спасибо.

Совет №2: откажитесь от курения


Курение

Курение вредит здоровью поджелудочной железы: вещества в составе сигарет рушат не только лёгкие, сосуды, кожу, волосы. Среди курящих людей риск возникновения рака поджелудочной железы гораздо выше.

Совет №3: забудьте о вредных продуктах


фастфуд

Вредных продуктов в рационе быть не должно — спиртные напитки, фастфуд, продукты фри, жирное мясо и другая еда не нужны для здоровья поджелудочной железы. Негативно влияют соль и сахар, высококалорийная пища, жирная. Важно есть больше овощей, фруктов, нежирное мясо, морепродукты и кисломолочку. Клетчатка и медленные углеводы тоже важны.

Совет №4: устраивайте детоксикацию


детокс

Поджелудочная железа будет здорова, если периодически проводить детокс организма. С помощью чистки можно избавиться от токсинов, шлаков, отравляющих внутренние органы. Наиболее простой способ — пить по 10 стаканов чистой воды в сутки. Вместо воды можно применять настои различных растений. Наиболее полезными назовём чаи на основе шиповника, ромашки, листьев подорожника. Можно потреблять настои шалфея, мяты, череды, календулы.

Для детоксикации стоит подключить внешние факторы. Отлично подойдут тёплые ванны, после которых можно растирать кожу в области живота мочалкой или грубой руковицей из махрового материала. Подобное действие позволит улучшить кровообращение, повысить температуру тканей, тем самым активизировать нормальную работу поджелудочной железы.

Полезно для органа есть много свежих фруктов — цитрусовых, киви, апельсинов и других. Ягоды весьма полезны, особенно клубника и смородина. В продуктах немало витаминов и антиоксидантов, обладающих антибактериальным действием.

Совет №5: пейте коктейли из овощей


овощной коктейль

Овощные коктейли полезны для поджелудочной железы. Предлагаем действенный рецепт: свежевыжатый морковный сок, половина стакана воды, стебель сельдерея, стакан вареной брюссельской капусты. Овощи необходимо измельчить в блендере и добавить к ним сок и воду. Чуть теплый овощной коктейль пойдёт на пользу органу.

Помните о здоровье поджелудочной железы — за ней необходимо следить каждый день. Без должной заботы, правильного образа жизни, очищающих процедур орган может начать выходить из строя. Следите за состоянием пищеварительной системы, при малейших сбоях в работе следует обращаться к врачу.