05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня

Ежедневные медитации замедляют старость

Медитация

Практика ежедневных медитаций защищает мозг от старения. К такому выводу пришли исследователи после анализа здоровья буддистского монаха.

Если вы хотите затормозить процесс старения, то начните практиковать медитации. 14 лет ученые наблюдали за мозгом буддийского монаха. Их исследования предположили, что ежедневная медитация практически останавливает процессы старения мозга. Ионгей Мингьюр Ринпоче (Yongey Mingyur Rinpoche) родился в маленькой деревушке неподалеку от границы Непала и Тибета в 1975 году. Сейчас ему уже 45, но если верить результатам исследования, опубликованным журналом Neurocase, возраст его мозга на 10 лет меньше. Авторы исследования полагают, что этому способствуют десятилетия регулярных медитаций.

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской школы здравоохранения за 14 лет четырежды сканировали мозг монаха. Результаты сопоставили со сканами мозга 105 взрослых людей в возрасте от 25 до 66. Их оценивали при помощи системы искусственного интеллекта, определяющей настоящий возраст человека в зависимости от структуры серого вещества. По мере старения людей из контрольной группы показатели возраста их мозга приблизительно соответствовали календарному возрасту, но у буддистского монаха этого не было.

В среднем, его мозг был моложе календарного возраста на 8-10 лет. Результаты исследования подтверждают правоту других работ, которые показали, что медитации замедляют изнашивание теломеров - концевых участков хромосом, а также потерю серого вещества. Оба этих фактора свидетельствуют о старении. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)