Опубликован самый простой способ сжечь калории

Как похудеть при помощи горячей ванны

Сжигать калории можно и приятными способами, причём без физических нагрузок и упражнений. Один из самых простых способов рассказали ученые из британского Университета Лафборо. Чтобы ускорить процесс жиросжигания и стать стройнее нужно принять ванную.

Приём горячей ванны сжигает столько же калорий, сколько и 30-минутная прогулка на свежем воздухе. Это происходит из-за повышенных температур.

"Благодаря достаточно высокой температуре воды ванна улучшает процесс кровообращения, ускоряет циркуляцию крови, разгоняя кровь по сосудам. В результате клетки получают больше кислорода, улучшается кровоснабжение конечностей, - это особенно важно тем, у кого сидячая работа", - утверждают исследователи.

Примечательно, что люди, регулярно принимающие горячую ванну перед сном, засыпают намного быстрее, а сон их более качественный.