Врач из Германии назвала 10 продуктов, помогающих экономить на лекарствах

лимоны

Любой, кто хочет предотвратить болезни или быстро излечиваться от них, должен иметь эти продукты дома, утверждает врач, ведущая программ о здоровье из Германии Франциска Рубин.

Как сообщает MedikForum.ru, врач Франциска Рубин назвала ряд продуктов, помогающих, по ее словам, экономить на лекарствах. Их перечень вместе с доводами специалиста опубликовал журнал Focus.

Овес. Содержит мало калорий, снижает уровень холестерина, сахара в крови, отличается высокой концентрацией клетчатки, благодаря чему предотвращает развитие рака кишечника. Врач из Германии назвала свойство этого продукта, которое может быть очень ценным в условиях пандемии коронавируса: овес успокаивает чрезмерную активность иммунной системы, провоцирующую явление «цитокинового шторма», утяжеляющего «ковидную» болезнь.

Мед. Доктор Рубин советует использовать состав из тертого хрена, смешанного с медом, – это «так же эффективно при начале бронхита, как и прием лекарства». Медовые аппликации помогают при болях суставов из-за подагры, остеоартрита.

Имбирь. Ежедневное питье имбирной воды стабилизирует уровень сахара в крови. Также имбирь способствует активному кровообращению, разжижает кровь, снижает уровень холестерина, тем самым защищая человека от сердечных приступов, инсультов.

Картофель. По мнению врача, раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день с употреблением картофеля в мундире и нежирного творога – «это дает организму важные белки и минералы, которые он может легко усвоить». Картофельный сок помогает экономить на лекарствах от изжоги.

Капуста. Большинство видов капусты помогают при запорах, ускоряя прохождение масс по кишечнику. Горчичные масла этого овоща действуют как противовоспалительные средства, защищают от рака. Особую пользу капуста приносит глазам: ее каротиноиды являются хорошей профилактикой дегенерации желтого пятна, а при существующей патологии улучшают эффект лечения.

Куркума. Специалист выделяет сильный противовоспалительный эффект специи, благодаря которому куркума может считаться одним из самых сильных борцов с опухолями. Франциска Рубин отмечает, что употреблять ее нужно, сочетая с черным перцем и жиром, в теплом виде – так лучше усваивается.

Масла. Регулярно следует употреблять чайную ложку какого-нибудь растительного нерафинированного масла, это защищает сосуды, препятствует воспалениям.

Лимоны. Продукт очень богат антиоксидантами, оказывает антибактериальное действие. Врач убеждена, что «лимон должен быть частью ежедневного приема пищи».

Соль. Если ежедневно орошать нос теплой соленой водой, можно забыть о болезнях, атакующих нас в холодное время года, говорит доктор Рубин.

Чеснок. Употребление от одного до четырех граммов чеснока в день является превосходной профилактикой атеросклероза и может помочь сэкономить на лекарствах от повышенного давления, констатирует эксперт из Германии.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врачом была оценена реальная польза имбиря и чеснока в борьбе с вирусами.