Новости о полезных продуктах

По словам диетолога, то, едите ли вы завтрак утром, также может повлиять на ваш режим сна. Может быть много причин, почему трудно спать по ночам. От болезней и травм до стресса и беспокойства многие из нас в какой-то момент будут испытывать бессонницу. Диета также может быть одним из факторов, предупредил эксперт. Диета может быть «недостающим...

Мясо, орехи и ягоды должны присутствовать в питании для профилактики проблем с суставами, рассказал ортопед Максим Морозов. Врач Морозов отметил в интервью, что употребляемые продукты оказывают существенное влияние на состояние суставов, связок и хрящей, обеспечивающих их двигательную активность. «Пища должна содержать большое количество...

Медик Марина Макиша: в этих продуктах содержатся вещества, которым присуще антимикробное или бактериостатическое действие. В интервью врача-диетолога Марины Макиша прозвучало мнение о том, что некоторые продукты действуют на организм как природные антибиотики. В их числе специалист назвала чеснок и лук. Пряные овощи насыщен аллицином и...

По мнению диетолога Лона Бен-Ашера, присутствие некоторых фруктов и ягод в еженедельном рационе способствует укреплению иммунитета, благоприятно влияя на состояние кишечника. По данным Medical Xpress, диетолог порекомендовал еженедельно употреблять в пищу определенные фрукты. «Употребление разнообразных фруктов улучшает здоровье кишечника, что...

Многие люди думают, что апельсины являются едва ли не самым лучшим источником витамина С, но так ли это? Витамин С или L-аскорбиновая кислота – это водорастворимый витамин, который является важной частью сбалансированного питания. Витамин С как питательное вещество очень важен: он отвечает за множество функций в организме, включая работу иммунной...

Развитые и крепкие мышцы препятствуют раннему старению тела. Ослабление и уменьшение мышечной массы является одним из физиологических признаков возрастного дряхления. С приближением старости нетренированные мышцы начинают ослабевать у всех, и с этим связаны ухудшение общего здоровья, а также подверженность ожирению и лишнему весу. Доказано: чем...

Диетолог Ирина Мансурова назвала содержащиеся в разных продуктах вещества, которые делают организм устойчивым к действию стресса, защищают от депрессии и повышают чувство эмоциональной удовлетворенности. Диетолог Мансурова сообщила в интервью, что одним из лучших продуктов, которые помогают организму выдержать стресс, является куриные яйца. В их...

Некоторые продукты могут достаточно успешно нейтрализовать действие желудочной кислоты и снять неприятное ощущение изжоги, сообщил гастроэнтеролог Александр Андреев. Врач сообщил в интервью, что одним из быстрых способов избавиться от чувства жжения, вызванного изжогой, является использование жвачки. Медик посоветовал использовать резинку, не...

По словам диетолога Елены Соломатиной, продукты с витаминами C, D, A и цинком помогают организм лучше переносить респираторные заболевания и выздоравливать без затягивания. Диетолог Соломатина рассказала в интервью о продуктах, содействующих выздоровлению при ОРВИ. В частности, медик посоветовала заболевшим включать в рацион продукты, содержащие...

Предупредил ли вас врач, что у вас высокий уровень холестерина? Знакомы ли вы с потенциальными рисками, если уровни не управляются должным образом? Холестерин — это жир крови, который вырабатывается в печени, но также может попадать в кровоток после употребления определенных продуктов. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров вредны для...

Черный виноград обладает сильными противовоспалительными свойствами, при этом имеет достаточно низкий гликемический индекс. Обычно, когда речь заходит о фруктах, диабетикам чаще всего приходится следовать ограничениям и запретам. Но черный виноград является тем натуральным лакомством, которое могут позволить себе люди, страдающие диабетом, – об...

Людям, склонным к изжоге, обычно рекомендуется щадящий рацион с низким содержанием кислоты. Развитие изжоги связано с забросом желудочного сока в пищевод – это вызывает ощущение жжения и боли в груди. При подверженности ей медики советуют внимательнее следить за питанием. Острые специи, жирные и жареные блюда, кислые фрукты или овощи, алкоголь...

Профессор Михаил Кутушов назвал особенно полезные для поддержания иммунитета продукты питания в сезон инфекций. Профессор Кутушов рассказал, что избежать снижения иммунитета зимой хорошо помогают грибы. По словам токсиколога, этому продукту присущи сильные противовоспалительные свойства. Другим «суперпродуктом», который препятствует снижению...

Доктор медицинских наук посоветовала добавлять в блюда куркуму, которая помогает печени восстанавливаться. Телеведущая и врач, профессор Елена Малышева затронула тему нездоровой печени. Она констатировала, что долгий период праздников создает для этого органа повышенную нагрузку из-за большого количества съеденных жирных блюд и выпитого алкоголя....

Одним из продуктов зимнего рациона, полезных для здоровья, является сливочное масло, говорит диетолог Светлана Лисицина. Врач-диетолог Лисицина сообщила в интервью, что рацион питания зимой должен быть достаточно плотным: «Зимой организм требует не легкого салата, а наваристого борща». Говоря о самых полезных продуктах зимой, специалистка...

Миллионы людей страдают от высокого кровяного давления, диабета 2 типа и инсульта. Здоровая, сбалансированная диета является ключом к снижению показателей артериального давления и контролю диабета, но из каких продуктов она состоит? «Вы должны стремиться есть пять порций фруктов и овощей каждый день», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, одними из лучших для поддержания легких зимой являются продукты, содержащие витамин А. Соломатина рассказала в интервью, что витамин A, ответственный за хорошее состояние слизистых тканей, содержится плодах желтого или оранжевого цвета: например, в тыкве, моркови, томатах. Эти продукты очень эффективны...

Врач рекомендовала есть определенные продукты при «самых ранних» признаках артрита, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения. Артрит может привести к болезненным, опухшим суставам, а также к проблемам с подвижностью. Хотя лекарства от артрита не существует, существуют способы облегчить и даже потенциально предотвратить ухудшение симптомов....

Некоторые здоровые продукты могут вызывать болезненные симптомы псориаза. Обычная жирная кислота способствует повышению температурной и болевой чувствительности при псориатических поражениях. Псориаз характеризуется воспалением, вызванным дисфункцией иммунной системы. Сверхактивная иммунная система ускоряет рост клеток кожи, что приводит к...

Употребление некоторых продуктов питания позитивно влияет на кровяное давление, способствуя его снижению при гипертензии. Повышенный уровень кровяного давления означает увеличенную нагрузку на органы тела, включая сосуды, сердце и мозг. Последствием этого является склонность к сердечным приступам, инсультам, патологиям почек. Существенное влияние...

Редеющие волосы могут быть очень неприятными, особенно если вы знаете, что подвержены риску облысения по мужскому типу. Генетически обусловленное состояние выпадения волос не должно быть неизбежным. Есть способы помочь ингибировать гормон андроген, дигидротестостерон (ДГТ), который в противном случае может повредить волосяные фолликулы. «Если вы...

Врач-гастроэнтеролог Юлия Алексеева сообщила, что употребление некоторых продуктов помогает организму перенести курс антибиотиков с меньшим риском неприятных последствий. Врач Алексеева напомнила в интервью, что антибиотики способны агрессивно воздействовать на бактериальную флору кишечника. Эти препараты уничтожают патогенные бактерии, но...

Мужскую потенцию и либидо могут улучшать простые продукты, такие как яйца, помидоры или петрушка – об этом сообщила эндокринолог и нутрициолог Аделина Муртазина. Врач Муртазина констатировала, что одним из лучших продуктов для укрепления мужского здоровья являются томаты. В помидорах (особенно приготовленных) содержится антиоксидант ликопин – его...