Нутрициолог рассказала, как правильно ухаживать за кожей

Нутрициолог Екатерина Новикова перечислила основные принципы ухода за кожей лица, которые помогут сохранить красоту и молодость.  

Казалось бы, все очень просто и понятно, но далеко не все знают, как правильно ухаживать за кожей лица и допускают много ошибок в ежедневном домашнем уходе. 


В течение дня на коже собирается много загрязняющих веществ, это в том числе и косметика. Тональный крем и пудра смешиваются с частицами пыли, и все это забивается в поры. 

Ночью кожа тоже не дремлет, в отличие от нас. Железы активно вырабатывают кожное сало, поэтому утром мы видим на лице характерный блеск. Это говорит о том, что очищать кожу нужно не только перед сном, но и утром. 

К чему может привести неправильный домашний уход? Первое — это закупорка пор. А уже дальше начинаются воспалительные процессы, следом появляется акне. Нарушаются процессы питания кожи, ухудшается ее эластичность, со временем образуются морщинки. 

Используя средства для очищения кожи, мы не только освобождаем ее от частичек пыли, но и повышаем защитные функции нашего самого большого органа. 

Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить красоту и молодость кожи. Очищайте кожу дважды в день, перед сном и после сна. Это поможет избежать высыпаний. 

Контролируйте температуру воды, она должна быть теплой. Холодная не смоет кожный жир, а горячая спровоцирует сухость. 

Не трите лицо полотенцем, лучше аккуратно промокните его. 



Состав ежедневной умывашки должен быть как можно более простым, выбирайте то средство, в котором меньше ингредиентов. 



Одной водой умываться неэффективно — она не уберет избыток кожного сала. Добавьте в арсенал уходовых средств убтан — натуральный аналог мягкого скраба. Приготовить его можно самостоятельно, смолов в кофемолке овсяные хлопья и травы.