Врачи рассказали, как побороть отеки
Отеки лица и тела – одна из самых
актуальных проблем в жаркую погоду, а, кроме того, их появление может быть
связано с особенностями образа жизни. Специалисты поделились рекомендациями о
том, как справиться с отечностью, уродующей внешность.
По словам экспертов, женщины, которым приходится много времени проводить на ногах, особенно часто сталкиваются с неприятным проявлением отеков. При этом страдающие от отечности совершают одну распространенную ошибку - стараются пить меньше воды. Медики рекомендуют поступать наоборот и в достаточном количестве насыщать организм влагой.
Возникновению отеков способствует то, что тело «удерживает» воду, крайне важную для межклеточного обмена. Если речь не идет о наличии серьезного заболевания, то фактором отечности чаще всего оказывается недостаток влаги, из-за которого организм и пытается удержать нужную ему жидкость.
В свою очередь, потребление алкоголя и кофеина, напротив, усугубляет отечность. Также удержанию большого количества воды в тканях потворствует избыток соли в рационе питания.
По словам экспертов, женщины, которым приходится много времени проводить на ногах, особенно часто сталкиваются с неприятным проявлением отеков. При этом страдающие от отечности совершают одну распространенную ошибку - стараются пить меньше воды. Медики рекомендуют поступать наоборот и в достаточном количестве насыщать организм влагой.
Возникновению отеков способствует то, что тело «удерживает» воду, крайне важную для межклеточного обмена. Если речь не идет о наличии серьезного заболевания, то фактором отечности чаще всего оказывается недостаток влаги, из-за которого организм и пытается удержать нужную ему жидкость.
«Отеки свидетельствуют об
обезвоживании, поэтому употребление большего количества воды быстрее избавит от
отеков, чем ограничение жидкости», - таково мнение специалистов.
В свою очередь, потребление алкоголя и кофеина, напротив, усугубляет отечность. Также удержанию большого количества воды в тканях потворствует избыток соли в рационе питания.
«Выведению лишней жидкости из
организма способствуют клюквенный сок, йогурт и овощи и фрукты, богатые
клетчаткой», - поделились советом врачи.
(ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий