05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня

5 простых антивозрастных продуктов, которые делают кожу моложе

моложавость

Чтобы кожа выглядела моложе, в рацион следует включить антивозрастные продукты, поддерживающие ее здоровую структуру, борющиеся с воспалением. Антивозрастным эффектом обладают простые продукты - зеленые листовые овощи, специи, кофе и другие, сообщает портал MedikForum.ru с ссылкой на издание EatingWell.

Кудрявая капуста. Насыщена лютеином, зеаксантином – два каротиноида обладают выраженным антивозрастным эффектом - повышают эластичность, увлажненность кожи, укрепляют жировую ткань под ней, обеспечивающую молодой вид. Дополнительно они защищают кожу от старящего ультрафиолета.

Кефир. Простой продукт обеспечивает организм пробиотическими штаммами, способными предотвратить или минимизировать повреждение кожи, вызванное ультрафиолетом. Также пробиотики помогают поддерживать более низкий pH кожи (у стареющей он более высокий), способствуют удалению свободных радикалов, что делает ее моложе. Помимо кефира, с этой целью полезно употрреблять натуральный йогурт, ферментированные продукты - квашеную капусту, кимчи, мисо.

Специи. Являются одним из лучших доступных антивозрастных средств. Орегано, корица, гвоздика, содержат липоевую кислоту - соединение, которое стимулирует активность антиоксидантов в организме, удаляет тяжелые металлы, ответственные за окислительный стресс, содействующий ускоренному старению.

Кофе. Ежедневная привычка употреблять напиток может сделать кожу моложе. Согласно исследованию Европейского журнала по профилактике рака употребление всего одной чашки в день помогает предотвратить рак кожи, эффективно борется с розацеа.

Костный бульон. Простой продукт содержит много коллагена - его потребление может увеличить концентрацию некоторых типов кожного коллагена (белок, влияющий на упругость, гладкость, молодой вид кожи). Данным веществом также богато мясо, а его выработку в коже повышают продукты, богатые витамином С, - цитрусовые, киви, сладкий перец.

Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, дающих антивозрастной эффект в разные периоды жизни.