Диетолог: работа без обеда - путь к набору лишнего веса

Обед на работе

Как бы это не парадоксально звучало, но, отказываясь от обеда в процессе рабочего дня организм настраивается на набор лишнего веса. О таком необычном механизме рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Ирина Бережная. По её словам, организм настраивается на определенный режим питания.

"Важен не только дневной прием пищи, важен сам режим. Человеческий организм является биологической машиной. Надо понимать, что ни одна машина не поедет без топлива", - пояснила специалист.

После длительного голода организм не может контролировать количество потребляемой пищи.

"Недостаток пищи организм воспринимает как войну. Соответственно, все вещества, которые он мог бы потратить на восполнение энергии, он будет вынужден потрать на то, что сложить это в "кладовочки". Именно это и становится причиной набора лишнего веса", - добавила Бережная.