Как мыть руки, чтобы защитить себя от вирусов: главные правила

Мытье рук - простой способ предотвратить заражение. Узнайте, когда следует мыть руки, как правильно использовать дезинфицирующее средство для рук и как приучить детей к этой привычке.

Когда мыть руки

Прикасаясь к людям, поверхностям и предметам в течение дня, на ваших руках накапливаются микробы и вирусы. Вы можете заразить себя, прикоснувшись к глазам, носу или рту, или передать их другим. Хотя невозможно защитить руки от микробов, частое мытье рук может помочь ограничить передачу бактерий, вирусов и других микробов.

Всегда мойте руки перед:

• Приготовлением пищи или приемом пищи
• Лечением ран или уходом за больным
• Установкой или снятием контактных линз

Всегда мойте руки после:

• Приготовления еды
• Использования туалета, смены подгузника или мытья ребенка, который пользовался туалетом
• Прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения
• Сморкания, кашляя или чихания
• Лечения ран или ухода за больным
• Обработки мусора
• Работы с кормом или лакомствами для домашних животных

Как мыть руки

Лучше всего мыть руки водой с мылом. Антибактериальное мыло, отпускаемое без рецепта, не более эффективно убивает микробы, чем обычное мыло.

Следуйте этим шагам:

• Смочите руки чистой проточной водой - теплой или холодной
• Нанесите мыло и хорошо вспеньте
• Энергично потрите руки не менее 20 секунд. Не забудьте очистить все поверхности, включая тыльную сторону рук, запястья, между пальцами и под ногтями
• Хорошо ополосните
• Вытрите руки чистым полотенцем или высушите на воздухе

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, которые не требуют воды, являются приемлемой альтернативой, когда мыло и вода недоступны. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, убедитесь, что оно содержит не менее 60% спирта. 

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.