Короткий ночной сон не дает радоваться на следующий день

Короткий сон - путь к стрессу
Новое исследование Университета Британской Колумбии (UBC) показало, что короткий ночной сон приводит к более эмоциональной реакции на стресс на следующий день.

«Когда люди испытывают что-то положительное, например, обнимаются или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя более счастливыми», - рассказывает Нэнси Син, доцент кафедры психологии UBC, автор исследования. «Но мы обнаружили, что короткий ночной сон приводит к меньшему количеству позитивных эмоций».

Люди также сообщали о ряде стрессовых событий в своей повседневной жизни, включая ссоры, социальную напряженность, стресс на работе и в семье, а также дискриминацию. Когда люди спали меньше обычного, они реагировали на эти стрессовые события большей потерей положительных эмоций. Это имеет важные последствия для здоровья.

Предыдущие исследования Син и ее коллег показывают, что неспособность испытывать положительные эмоции перед лицом стресса подвергает людей риску воспаления и даже более ранней смерти.

Ранее ученые рассказали, чем еще чреват плохой сон.