Россиянам назвали пять главных правил защиты от коронавируса и ОРВИ

защита от вирусов

Перечень основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ был составлен и опубликован Роспотребнадзором.

На своем сайте ведомство обнародовало пять главных правил защиты от коронавируса и ОРВИ, которые рекомендуется соблюдать россиянам.

Гигиена рук. Их частое мытье с мылом эксперты назвали одним из самых важных правил защиты от инфекций. В отсутствие возможности помыть руки следует пользоваться спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Социальная дистанция. Чтобы снизить вероятность заразиться вирусом, рекомендуется соблюдать дистанцию в 1,5 метра, избегать посещения мест с массовым скоплением людей.

Здоровый образ жизни. Специалисты советуют россиянам употреблять продукты, богатые белками, витаминами, минералами. Также важно быть физически активными, выполнять упражнения, поскольку двигательная активность повышает сопротивляемость организма коронавирусу и ОРВИ.

Ношение масок. Следует помнить, что вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем, и обязательно носить маски, чтобы защитить органы дыхания.

Самоизоляция. Любые симптомы заболевания – это серьезная причина оставаться дома. Соблюдение карантина при недомогании является одним из самых эффективных способов избежать роста распространения вирусов среди населения.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что в сезон инфекций нужно пить чай с черным перцем.