защита от болезней

Врач Александр Мясников: ежедневная небольшая горстка орехов полезна для профилактики возрастных ухудшений в состоянии мозга и деменции. Врач Мясников посоветовал россиянам ежедневно есть орехи – строго в умеренном количестве, не превышающим 50 граммов. Орехи не должны быть солеными или жареными, употреблять их можно даже в истолченном виде, как...

Диетолог Елена Соломатина: употреблять пшенную кашу очень полезно многим пожилым людям. Врач-диетолог Елена Соломатина отметила пользу пшенной каши как источника важных витаминов. В частности, витамин PP, присутствующий в пшенной каше, усиливает защиту от болезней сердца. «В этой каше есть витамин PP, который защищает от атеросклероза, развития...

Терапевт и кардиолог Владимир Протасов посоветовал взрослым людям включать в повседневный рацион питания больше продуктов с калием и магнием. Врач Протасов рассказал о тех привычках и действиях, благодаря которым укрепляется здоровье сосудистой системы, снижается риск болезней сердца. В частности, этому способствует присутствие в повседневном...

Врач Елена Тихомирова считает очень полезной для здоровья привычку выпивать натощак по утрам один или два стакана воды. Врач Тихомирова рассказала изданию «Известия», что привычка пить утром воду способствует восстановлению водного баланса, ухудшающегося из-за того, что человеческое тело теряет жидкость за период ночного сна. Также она...

Диетолог Ирина Мансурова назвала оздоровительные эффекты, возникающие при регулярном употреблении кисломолочных продуктов. Диетолог Мансурова проинформировала в интервью, что присутствие в рационе людей различных кисломолочных продуктов в виде сметаны, кефира, ряженки, йогурта, каймака и других позитивно сказывается на состоянии ЖКТ – в этом...

Исследователи определили три фактора, исключение которых из образа жизни более чем на треть снижает риск столкнуться с хроническими болями в пояснице. Ученые из Австралии и США (Университет Сиднея и Стэнфордский университет) пришли к заключению о том, что три фактора наиболее часто способствуют появлению хронических болей в спине. Устранив их,...

По словам врача-гастроэнтеролога Владимира Неронова, необходимо защищать еду от попадания твердых инородных предметов. Врач Неронов посоветовал россиянам следить за тем, что бы в пищу не проникали инородные предметы. Таким образом можно избежать аппендицита на протяжении всей жизни. «Для профилактики воспаления аппендикса нужно избегать попадания...

Исследователи обнаружили, что люди, употребляющие алкоголь в умеренных дозах, имеют более крепкое сердце. Ученые, представляющие Массачусетский университет, заявили, что умеренный прием спиртного способствует снижению риска болезней сердца, возникающих под влиянием стресса. Их данные опубликовал Journal of the American College of Cardiology...

Врач заявил, что продукты, обладающие эффектом оздоровления системы кровообращения, снижают риск развития тромбоза. Образование сгустков крови (тромбов) является процессом, риск которого очень часто возрастает с возрастом. Такие тромбы возникают на поврежденных участках сосудистой стенки. Их самая большая угроза заключается в том, что тромб может...

Врач-эндокринолог Екатерина Трошина назвала количество йода, необходимое для поддержания здоровья щитовидной железы. Эндокринолог Трошина поделилась советами о том, как сохранить этот орган здоровым на долгие годы. Отказ от курения. По словам специалиста, данная привычка оказывает разрушительное воздействие на железу. «Курения существенно...

Для сохранения здоровья печени врачи рекомендуют пить достаточно чистой воды, регулярно практиковать физическую активность. Печень способствует очищению крови от токсичных компонентов, ответственна за выработку желчи, а также за метаболизм углеводов и жиров. Однако эти функции осуществляются только здоровым и крепким органом, в то время как...

По словам известного российского диетолога Михаила Гинзбурга, употребление обычной гречки улучшает защиту человека от опасных болезней, Диетолог Гинзбург констатировал, что присутствие гречки в рационе обеспечивает эффект профилактики многих заболеваний, включая злокачественные. Также она полезна для предотвращения тех негативных изменений в...

Соблюдение этих трех правил может обеспечить печени максимальную защиту от токсинов. От состояния печени зависят важные функции организма: например, очищение крови от токсинов, регуляция содержания в ней сахара и холестерина. Специалисты предупреждают, что с возрастом печень может ослабевать, и после 45 лет риск заиметь проблемы с ней возрастает...

Онколог Иван Карасев: в селедке содержатся вещества, защищающие организм от опасных заболеваний. Онколог Карасев рассказал, что селедка является богатым источником антиоксидантов. Эти вещества противостоят тем реакциям, которые возникают в организме под влиянием свободных радикалов – провокаторов многих опасных болезней. Лучшим способом получать...

Употребление таких продуктов помогает организму производить бактерии, способные бороться с воспалением. Воспаление – это реакция организма на проникновение патогена, оно было задумано эволюцией как защитный механизм, который ускоряет заживление и восстановление тела. Как только организм приходит в норму, воспаление должно постепенно стихать и...

ж Японские ученые установили, что теплая ванна помогает снизать риск заболеваний. С помощью ежедневного омовения можно продлить здоровую жизнь, о чем говорят результаты трехлетних наблюдений, проводившихся специалистами Токийского городского университета. Объектом научного внимания стали14 тысяч человек возрастом старше 65 лет. Один из выводов,...

Свекла богата железом, магнием, углеводами, витамином С, калием и натрием, употреблять ее полезно по целому ряду причин. Исследования Эксетерского университета показали, что употребление свекольного сока укрепляет выносливость организма. Свекла содержит большое количество ионов нитратов, что снижает потребность организма в большем количестве...

Врач Наталья Лазуренко: употребление репы способствует долголетию. Диетолог и эндокринолог Лазуренко рассказала в интервью, что репа является скромным дешевым продуктом, который содержит в своем составе мега-полезные для защиты здоровья вещества. В частности, корнеплод насыщен витамином C, улучшающим состояние сосудистой системы и кровообращение....

Диетолог и терапевт Маргарита Королева: в мякоти авокадо содержатся укрепляющие здоровье сердечно-сосудистой системы жирные кислоты. В интервью диетолога Королевой были перечислены полезные качества авокадо. Беседуя с «Москва 24», медик отметила: «Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную...

По словам врача Александра Мясникова, профилактику рака, ожирения и сахарного диабета эффективно обеспечивают продукты – источники жирных кислот омега-3. Доктор Мясников, ссылаясь на проведенные исследования, сообщил, что употребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 препятствует развитию резистентности (нечувствительности) к инсулину. Врач...

Одним из простых, но действенных способов предотвратить заражение циркулирующими зимними вирусами является соблюдение гигиены, утверждает специалист. Фармацевт Карен Бейкер рассказала в интервью изданию Express о мерах защиты от зимних респираторных болезней – простуды, гриппа, коронавируса. Хорошая гигиена. Совет фармацевта: в сезон инфекций...

Помимо прочего, врач рекомендует соблюдать социальную дистанцию и чаще мыть руки. Терапевт и пульмонолог Абакумов назвал способы защититься от заражения гриппом. Первым по эффективности врач считает сделанную прививку. «Первое, что точно помогает защититься от гриппа или перенести его легко и быстро – это вакцинация. Вакцина каждый год...

Малоизвестные оздоровительные свойства зеленого чая для мужчин назвала эндокринолог Зухра Павлова. Специалист напомнила, что в зеленом чае содержится высокая концентрация большого количества полифенол-эпигаллокатехин галлата, являющегося антиоксидантом. Под действием данного вещества снижается активность ароматазы (фермент), конвертирующей в...