Малышева объяснила, почему кофе приводит к бессоннице

Кофе

Многие врачи предупреждают кофеманов о том, что бесконтрольный приём этого напитка не ведёт ни к чему хорошему. Об этом решила предупредить и известный телемедик Елена Малышева.

Она порекомендовала пересмотреть свои привычки и отказаться от употребления кофе в вечернее и ночное время суток, поскольку это может привести к проблемам со сном. Напиток может нарушить сон по нескольким причинам. Первая причина - это влияние на сердце, поскольку кофе действует как энергетик.

Причина вторая - это мочегонный эффект. Напиток выводить из организма воду и способствует частым мочеиспусканиями. По словам Малышевой, даже если сердце и даст человеку уснуть, то этому будет препятствовать мочевой пузырь. Врач рекомендовала перед сном лучше выпить кефир.