Фастфуд доводит подростков до бессонницы

Сон подростков страдает от употребления фастфуда
Исследование, проведенное Квинслендским университетом, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков. В частности, виновниками нарушений сна стали газировка и фаст-фуд.

«Это первое исследование, посвященное изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран», - рассказывает доктор Асад Хан, исследователь школы наук о здоровье и реабилитации Квинслендского университета. «7,5% подростков сообщили о нарушении сна, связанном со стрессом, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Нарушение сна усиливается при более частом употреблении газированных безалкогольных напитков, часто содержащих кофеин, и/или фастфуда, который традиционно является высококалорийным продуктом, но с малым количеством питательных веществ.

Ранее ученые рассказали, как правильнее всего готовить говядину.