COVID-19 может ударить по мужской фертильности. Пять способов ее повысить

мужское здоровье проблемы

Ученые обнаружили, что COVID-19 может ударить по мужской фертильность, поспособствовав гибели сперматозоидов.

Некоторые факторы могут влиять на нормальное функционирование репродуктивной системы, приводя к состоянию, известному как бесплодие. Его характеризуют проблемы с фертильностью, вызывающие неспособность зачать ребенка. Мужскую фертильность могут подрывать болезни и психические расстройства: они снижают уровень тестостерона и количество вырабатываемых сперматозоидов.

Журнал Reproduction опубликовал результаты исследования, показавшего, что коронавирус способен вызывать гибель сперматозоидов, активизируя воспаление окислительный стресс. Со временем показатели фертильности у болевших COVID-19 мужчин улучшаются, хотя эффект снижения выработки сперматозоидов у них после коронавирусоной инфекции может сохраняться еще долго, констатируют ученые.

По их словам, существуют несколько способов улучшить фертильность мужчин, увеличить количество сперматозоидов:

Упражнения. Отсутствие физической активности может иметь неблагоприятные последствия для фертильности мужчин в отношении качества их спермы. По данным, опубликованному в PubMed Central, физически активные мужчины демонстрируют лучшие показатели гормонального баланса, чем мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Регулярные упражнения помогают повысить уровень тестостерона.

Улучшение образа жизни. Недостаток качественного сна, употребление алкоголя, курение могут снижать уровень тестостерона в организме.

Защита от стресса. Продолжительные периоды стресса тоже уменьшают количество тестостерона у мужчин, тем самым нанося вред их фертильности. Важно искать занятия, позволяющие снимать стресс, расслабляться, справляться с напряжением.

Здоровое питание. Оно также помогает поддерживать здоровье репродуктивной системы. Продукты, богатые витаминами C, D, цинком, магнием, способствуют увеличению выработки сперматозоидов.

Больше белка. Белок крайне важный компонент, способствующий сохранению здорового уровня тестостерона.

Ранее портал MedikForum.ru писал о пяти наиболее часто пропускаемых симптомах сердечного приступа.