Признаки того, что печень истощена и нуждается в перезагрузке

Истощенная печень не работает должным образом, что повышает риск возникновения как немедленных, так и долгосрочных проблем со здоровьем. Определенные признаки сигналят о том, что ослабленному органу необходим детокс.

Печень – многозадачный орган. Она фильтрует кровь, вырабатывает желчь для пищеварения, поддерживает   метаболизм, регулирует удаление токсичных отходов, и это лишь некоторые из более 500 функций.

Проблемы с печенью обычно распространены среди людей, злоупотребляющих алкоголем. Но даже те, кто не пьет, рискуют истощить печень, если, например, пренебрегают здоровым питанием или часто находятся в сильном стрессе. Вдобавок на состояние органа негативно влияют токсины окружающей среды, прием лекарств.

О том, что печень человека истощена и нуждается в перезагрузке, могут говорить некоторые признаки, их опубликовало издание Food News.

• Кожа и белки глаз приобретают желтоватый оттенок.
• Растет вес, хотя человек не переедает.
• Часто возникают запор или вздутие живота.
• Часто ощущается тревожность, возникают перепады настроения.
• Ощущается усталость.
• Возникает тяга к сахару или алкоголю.
• Тело приобретает неприятный запах, повышается потливость.
• Кожа становится сухой, зудящей.
• Появляется неприятный запах изо рта.
• Ощущается дискомфорт в правой части грудной клетки.

Говоря о «перезагрузке печени», специалисты подразумевают в первую очередь отказ от спиртного, табака, большого количества пищи с насыщенным жиром. В рационе должны присутствовать цитрусовые, орехи и семечки, ферментированные продукты, крестоцветные и зеленые листовые овощи, бобовые. Также важна физическая активность на уровне не менее 30 минут в день. Если негативные симптомы продолжают сохраняться, необходимо обратиться к врачу.

Ранее портал MedikForum.ru писал о необычных симптомах, которыми может проявляться цирроз печени.