Врач пояснил, как не надо утолять жажду в жаркую погоду

Вода в жару

В последние дни в Центральной полосе России установились необычно высокие для середины мая температуры. В Москве и Подмосковье воздух прогревается до +30 градусов и выше. В такую погоду многих мучает чувство жажды. Врач рассказал, чем её утолять не стоит.

Главный внештатный специалист по первичной медпомощи департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников дал несколько советов в жару. Так, можно употреблять морс, квас, прохладную воду, но никак не ледяные напитки. Также стоит избегать кофе и сладкую газировку – они никак не помогут утолить жажду.

От алкоголя также желательно отказаться, передаёт РИА Новости.

Также специалист порекомендовал не пить залпом воду или другие напитки, а делать небольшие глотки. Что касается оптимального объёма потребляемой жидкости, то он составляет около 40 мл на 1 кг веса в день.

Ранее портал «Медикфорум» писал, чем опасны кондиционеры в жару.