Горячий душ: британские врачи предупреждают о вреде для здоровья
Горячий душ после долгого дня имеет много преимуществ: от снятия дневного стресса до расслабления мышц. Но горячий душ также может негативно сказаться на нашем здоровье, предупреждают врачи.
Все любят горячий душ или ванну. Это хороший способ расслабиться, а также приносит пользу для здоровья. Например, исследование показало, что когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10 процентов ниже, чем когда они вместо этого тренировались.
Горячий душ также может облегчить симптомы простуды или респираторных заболеваний, помочь с высыпаниями на коже и помочь уснуть.
В чем опасность?
Врач-косметолог Рекха Тэйлор:"Более короткие прохладные души лучше для вашей кожи, потому что использование слишком горячей воды может оказать негативное воздействие на кожу. Горячая вода повреждает кератиновые клетки, расположенные на внешнем слое кожи или эпидермисе".
Доктор Саша Дхоат, дерматолог-консультант в Stratum Clinics, добавила:
"Избегайте чрезмерного душа или слишком горячей воды, которая может высушить кожу и вызвать воспаление. Верхний слой кожи, эпидермис, выполняет жизненно важную функцию кожного барьера; первая защита вашего тела от внешнего мира".
Доктор Дхоат также рекомендует принимать душ не более 10 минут. Пациентам, у которых есть проблемы с кожным барьером, например, тем, кто страдает экземой, рекомендуется сократить время принятие душа или ванны. "Больше 15 минут - это перебор для любого".
Ранее Медикфорум писал о влиянии кофе на давление.
Оставить комментарий