Старение может быть обращено вспять

Диета и образ жизни могут замедлить старение

Журнал Aging опубликовал рандомизированное контролируемое клиническое исследование, проведенном среди 43 здоровых взрослых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. В течение восьми недель они принимали участие в программе, предполагающей определенную диету, режим сна, упражнений и релаксации. Дополнительно принимались пробиотики и фитонутриенты.

Ученые по окончании программы выполнили полногеномный анализ метилирования ДНК на образцах слюны. С помощью онлайн-часов Horvath DNAmAge был рассчитан примерный возраст.

Ученые установили, что диета и образ жизни могут влиять на эпигенетическое старение. У участников из группы вмешательства эпигенетический возраст сократился в среднем на два года к концу программы.

Авторы сделали вывод, что определенные меры, связанные с питанием и образом жизни, могут обращать вспять эпигенетическое старение у здоровых взрослых мужчин.

Ранее MedikForum писал о лучшей диете для улучшения памяти.