Ученые: танцы помогают бороться с высоким холестерином

Улучшить самооценку и здоровье женщин могут танцы

Переход в менопаузу знаменуется серьезными переменами. В частности, женщины испытывают трудности с контролем веса и других факторов риска для здоровья. Новое исследование показывает, что танцы могут эффективно снизить уровень холестерина, улучшить физическую форму и состав тела, а также повысить самооценку. Результаты представлены в журнале Menopause.

Хотя размер выборки был небольшим, исследование показало некоторые убедительные преимущества танцев три раза в неделю для улучшения не только липидного профиля и физической формы женщин, но и их самооценки.

Кроме этого, танцевальные практики предлагают улучшение баланса, осанки, походки, силы и выносливости. Все эти преимущества могут способствовать поддержанию независимого и качественного образа жизни женщин.

«Это исследование подчеркивает возможность простого вмешательства, для улучшения не только физической формы и метаболического профиля, но и самооценки у женщин в постменопаузе», - подчеркивает доктор Стефани Фобион.

Ранее ученые рассказали, как сердечные препараты влияют на исходы COVID-19.