Новости про менопаузу

Многие женщины набирают вес во время менопаузы, но с помощью нескольких изменений в диете и выполнении физических упражнений женщины могут эффективно похудеть. Естественные гормональные изменения означают, что увеличение веса может показаться неизбежным для женщин, когда они достигают четвертого десятилетия жизни. Но эксперты говорят, что набор...

Диетолог рассказала как женщины могут быстро сбросить вес во время менопаузы. Во время перименопаузы — перехода к менопаузе когда яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена — многие женщины обнаруживают, что они внезапно набирают вес. Набор веса во время перименопаузы неизбежен для многих женщин, но не обязательно должен быть приговором к...

Женщинам в период менопаузы следует начинать ЗГТ как можно раньше, так как это может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Заместительная гормональная терапия вскоре после начала менопаузы может быть лучше для здоровья мозга, чем более поздняя. Исследователи обнаружили, что женщины, у которых наступила преждевременная менопауза до 40 лет,...

Женщины в менопаузе должны употреблять чернослив, чтобы помочь своему кишечнику и общему здоровью, – такова рекомендация ученых Пенсильванского университета. Как известно, кишечная микрофлора, представляющая собой экосистему микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте, оказывает ключевое влияние на иммунитет и здоровье. Но состояние...

По словам врача Татьяны Сурненковой, нарушения сна являются одним из ключевых симптомов менопаузы. Врач Сурненкова отметила, что климакс может сопровождаться расстройствами сна в виде храпа и нарушенного дыхания. Женщины на этом этапе жизни становятся подверженными синдрому обструктивного апноэ сна, при котором во сне происходят остановки...

Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, как узнать, скоро ли наступит климакс. Климаксом называют период в жизни женщины, во время которого снижается работа яичников и уменьшается количество вырабатываемых ими гормонов. Как понять, что у тебя начинается климакс? Симптомы Приливы жара Озноб Повышенная потливость Головные боли Повышение...

Специалисты советуют женщинам в менопаузе употреблять в пищу насыщенные фитоэстрогенами семена льна. Исследователи установили, что семена льна могут быть полезными для улучшения женского здоровья – их прием способствует более благополучному состоянию женщин во время менопаузы. Об этом проинформировал American Journal of Physiology — Heart and...

Женщины, находящиеся в перименопаузе, должны употреблять достаточно белка, омега-3 жирных кислот, кальция, констатирует врач. Перименопауза – это фаза, которую женский организм проходит перед менопаузой, означающей окончание его фертильности. Врач-гинеколог Татьяна Коледова сообщила в комментарии для «МедикФорум», что этот переходный этап может...

Более 50 процентов женщин во всем мире страдают от выпадения и истончения волос во время менопаузы. Выпадение и истончение волос также распространены во время этой естественной фазы, но гораздо меньше женщин знают, что это вызвано менопаузой. К счастью, есть действия, которые люди могут предпринять, чтобы уменьшить это, и все начинается с...

Из-за гормональных изменений женщины в период менопаузы могут испытывать так называемый «песок» в глазах, способный иногда вызывать сильные боли. У женщин в период менопаузы может наблюдаться повышенная сухость глаз. В женском организме т выработку слез контролируют гормоны: снижение их уровня с наступлением менопаузы способствует тому, что одной...

Симптомы, означающие наступление менопаузы у женщин, могут быт очень неприятными, но к их появлению лучше быть заранее готовыми. Медицинская практика свидетельствует, что женщины часто далеко не сразу осознают, какое изменение происходит с их организмом. В возрасте ближе к 45 годам женское тело вступает в перименопаузу (переходный период), за...

Опрос 1000 женщин, которые в настоящее время находятся или пережили менопаузу, показал, что, хотя это часто рассматривается как вызов, 34 процента никогда не чувствовали себя «свободнее», чем когда все закончилось. Другие преимущества включают в себя новую жизнь и ощущение более стабильного гормонального фона. Некоторым женщинам также нравился...

Есть менее известные симптомы менопаузы, которые могут быть также связаны с другими заболеваниями. Ранее в этом году менопауза врезалась в сознание многих из-за нехватки ЗГТ (гормонозаместительной терапии). Перенесемся к осени, и эти недостатки в значительной степени будут устранены. Тем не менее, менопауза остается, вызывая ряд симптомов у...

В то время как вес во время менопаузы часто бывает труднее сбросить, диетолог поделилась хитростями образа жизни, которые она нашла полезными. Менопауза отмечает момент в вашей жизни, когда у вас прекращаются менструации. Переходный период сопровождается каскадом гормональных колебаний, которые вызывают такие неприятные симптомы, как приливы. То,...

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос во время перименопаузы и менопаузы – в решении данной проблемы могут помочь некоторые продукты. Менопауза характеризуется прекращением менструации из-за снижения уровня гормонов, и происходящие в женском организме гормональные колебания могут негативно влиять на состояние волос. Статистически...

Менопауза может проявляться многими неприятными симптомами: туманом в голове, слабостью костей и болями в суставах, приливами жара и ночной потливостью - некоторые продукты и напитки помогают облегчить их. Уменьшить тревожность. Врач-гинеколог Татьяна Коледова заметила в комментарии «МедикФорум», что во время менопаузы уровни эстрогена и...

Многие женщины прибавляют в весе до, во время и после менопаузы в связи со специфическими гормональными изменениями, – об этом рассказала в интервью специалист по менопаузе доктор Шахзади Харпер. Доктор Шахзади напомнила, что вследствие наступления менопаузы изменяется гормональный состав женского тела – в нем снижаются уровни эстрогена,...

Ваша диета может сыграть важную роль в возникновении раздражающих симптомов менопаузы, таких как приливы. Менопауза отмечает момент в жизни, когда у вас прекращаются менструации. Вызванный снижением уровня гормонов, переходный период сопровождается каскадом гормональных колебаний, которые вызывают такие неприятные симптомы, как приливы. То, что...

Многие женщины считают, что вместе с климаксом в их жизнь приходит старость. Так ли это на самом деле, рассказала гинеколог Татьяна Илюхина. С возрастом организм каждой женщины переживает определенные изменения. И это нормально. Появление морщинок, прибавка в весе, приливы… Что с этим делать? «Принять себя настоящую. У вас начался новый этап в...

Врач-гинеколог Евгения Назимова рассказала о правилах здорового питания в период менопаузы и климакса. Почему важен особый подход к питанию в период менопаузы? Потому что в это время уменьшается или прекращается совсем синтез половых гормонов. «В первую очередь, необходимо обеспечить нормальное поступление белков, жиров и углеводов в оптимальном...

Исследование турецких учёных показало, что массаж стоп помогает женщинам в постклимактерическом возрасте избавляться от усталости. Это простая, но эффективная процедура также способствует более качественному сну. Находящиеся в периоде менопаузы женщины могут каждую ночь спать на один час дольше, если они станут получать простой массаж ног....

Врач-эндокринолог Наталья Либеранская перечислила симптомы, которые помогут женщине распознать приближающуюся менопаузу на ранних этапах. Климакс и менопауза не наступают внезапно, вдруг. Они подбираются медленно, постепенно, иногда годами. «Не бывает такого, чтобы цикл у женщины был регулярным, точным, как швейцарские часы, и вдруг однажды...

Если раньше наступление климакса совпадало с началом старости, то современная женщина, благодаря увеличению продолжительности жизни, проживает в климаксе примерно третью часть жизни. Что необходимо сделать, чтобы эта треть прошла максимально качественно, рассказала гинеколог Татьяна Илюхина. Готовиться к климаксу нужно заранее. «Что нужно...