Маски для лица не повышают температуру тела во время упражнений

Рекомендации пользоваться масками для лица во время занятий спортом вызывают много вопросов. Однако новое исследование, представленное в журнале Sports Health, показало, что занятия в маске в жару не приводят к значительному повышению температуры тела или частоты сердечных сокращений во время упражнений.

Ученые протестировали четыре вида масок: хирургическую; N95; гейтер, закрывающий шею, нос и рот и спортивную маску. Показатели температуры и частоты сердечных сокращений участников в масках сравнивались c показателями контрольной группы, которая упражнялась без маски. Никаких значительных различий между ними обнаружено не было.

Участники ходили или бегали трусцой в течение 60 минут при температуре 32 градуса по Цельсию. Интенсивность упражнений варьировалась от низкой до средней. Ученые также измерили влажность и температуру внутри и снаружи маски для лица. Они обнаружили, что спортивная маска и гейтер были наиболее влажными, поскольку материалы впитывали больше пота и водяного пара из выдыхаемого воздуха.

Хотя участники сообщали о большей степени дискомфорта при дыхании во время упражнений с маской для лица из-за изменений влажности и температуры внутри, не было никакой связи между этим дискомфортом и показателями температуры тела и частотой сердечных сокращений.

Ранее MedikForum рассказывал, от каких продуктов стоит отказаться, если у вас артрит.