Употребление фруктов и овощей улучшает психическое здоровье детей

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии, дети, которые употребляют больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье. Исследование было представлено в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Ученые показали, как употребление большего количества фруктов и овощей связано с улучшением самочувствия, в частности, среди учеников средней школы. Дети, которые потребляли пять или более порций фруктов и овощей в день, имели самые высокие показатели психического благополучия.

Исследовательская группа изучила данные почти 9000 детей в 50 школах. Дети, участвовавшие в исследовании, сами рассказывали о своей диете, а также проходили тесты на психическое благополучие.

Ученые отмечают, что необходимо разработать стратегии общественного здравоохранения и школьную политику, чтобы обеспечить доступность качественного питания для всех детей. Это позволит оптимизировать психическое благополучие и даст детям шанс полностью использовать свой потенциал.

Ранее MedikForum рассказывал о четырех способах улучшить самочувствие ребенка.