Диетолог назвал продукты для "заедания" стресса

Йогурт с шоколадом

Диетолог Алексей Ковальков перечислил продукты, употребление которых можно использовать как способ снятия стресса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Согласно рекомендации специалиста, допустимыми при повышенном уровне усталости или стресса выступают сладкий йогурт и шоколад. Он объяснил, что содержащиеся в них жиры и углеводы обеспечат прилив эндорфина. Однако, он обозначил, что таким способом не следует злоупотреблять и сохранять меру в употреблении. 

Также он посоветовал запивать сладости чаем. Особенно полезны, по его словам, пуэр и улун.

«Пуэр входит в золотые рекомендации по похудению. Белый или молочный улун тоже хороши. Даже есть вытяжки из зеленого чая, которые входят в комплекс жиросжигания», — говорит эксперт.

Каждый организм уникален. Перед применением необходима консультация врача.