Японский диетолог объяснил необходимость есть яйца

Яйца с авокадо и помидорами

Эксперт в области фитнеса и диетолог Юко Фукано назвал яйца идеальным продуктом. Об этом сообщает Yahoo News Japan.

По словам специалиста, преимущества этого продукта заключается в соотношении его полезных свойств, цены и доступности.

"Они богаты сбалансированным набором питательных веществ, стоят недорого и продаются во всех продуктовых", — сообщил он.

Диетолог объяснил, что употребление яиц насыщает организм аминокислотами, необходимыми для тех, кто занимается спортом. Это связано с тем, что они способствуют снижению болезненных ощущений в мышцах, восстанавливают и помогают им расти.

Однако он предупредил, что употреблять их следует в сочетании с растительной пищей. Таким образом, по его словам, можно восполнить баланс пищевых волокон и витаминов, которые отсутствуют в яйцах.

Каждый организм уникален. Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.