Названо допустимое в рационе количество хлеба

Хлеб

Диетолог Наталья Круглова рассказала о нормах потребления хлеба для разных категорий людей, передает «Ридус»

Согласно рекомендации специалиста, для сохранения фигуры и здорового состояния организма следует ограничить употребление в пищу хлеба. В случае отсутствия хронических заболеваний эта норма будет варьироваться от 100 до 200 граммов в сутки.

«Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150−200 граммов хлеба, а для женщины около 100−150 граммов», — говорит диетолог.

Для детей этот показатель будет меняться в зависимости от возрастной категории. В среднем врач рекомендует не добавлять в рацион ребенка больше 50-60 граммов.

Перед применением необходима консультация специалиста.