Ощущения в руках и ногах, сигнализирующие о передозировке витаминами группы В

Минимальная суточная доза каждого витамина необходима для поддержания хорошего здоровья. Однако значительное превышение этой дозы может вызвать заболевание. Витамин B необходим для поддержания правильного клеточного метаболизма.

Это водорастворимый витамин, который расщепляется организмом в процессе пищеварения, чтобы способствовать правильному функционированию организма. Но, как и в большинстве случаев, слишком много хорошего может негативно повлиять на организм.

В редких случаях люди, которые принимают высокие дозы витамина B в течение длительного периода времени, могут испытывать сильное онемение или покалывание, сообщили в больницах Medicover.
Другие признаки передозировки витамина B включают:

• Бессонница
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Кожная сыпь
• Перепады настроения
• Повышенные показания артериального давления

Передозировка и токсичность витаминов редко приводят к смерти или серьезным заболеваниям. Поскольку витамины группы B часто назначают в виде добавок и содержатся в обогащенных продуктах, существует определенный риск приема слишком большого количества.

Существует восемь витаминов группы B, включая тиамин, рибовлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту и кобаламин.
Каждый из них действует как ферментный кофактор или является предшественником ферментативного кофактора, обеспечивая выполнение многих основных функций метаболизма в организме.

Перед применением любых добавок необходима консультация врача.

Ранее Медикфорум писал о пользе орехов.