витамины и минералы

По словам терапевта Ирины Барановой, употребление некоторых продуктов особенно эффективно помогает восполнять уровень витаминов и микроэлементов в организме. Терапевт Баранова рассказала о продуктах, являющихся «витаминными бомбами». Их состав содержит очень высокую концентрацию антиоксидантов, минералов, полезных ненасыщенных жирных кислот и...

Женский доктор Екатерина Волкова рассказала россиянкам, какие витамины и микроэлементы требуются организму после преодоления возрастного рубежа в 40 лет. Реалии таковы, что возрастные изменения могут негативным образом сказываться на состоянии здоровья и общем самочувствии, а потому необходимо оказывать поддержку собственному организму. Внимание,...

По словам врача, есть один ключевой витамин, который должен принимать каждый, независимо от пола. Учитывая, что полки аптек заставлены бутылками разных размеров и цен, ориентироваться в мире пищевых добавок может быть чрезвычайно сложно. Новые продукты появляются регулярно, делая смелые заявления о том, как они могут помочь вашему здоровью....

Врач превентивной медицины Татьяна Семенова рассказала о веществах, помогающих организму в борьбе со стрессом, возникающим осенью из-за происходящих с ним изменений. Врач Семенова проинформировала о том, что позволяет организму легче адаптироваться к происходящей смене сезона, укорочению светового дня и уменьшению тепла. По словам медика, осенью...

У людей, которые употребляли этот витамин, риск прогрессирования катаракты снизился на 33 процента. Знаменитая поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь», и в отношении некоторых аспектов нашего здоровья это правда. Хотя мы часто задумываемся о диете, когда думаем о таких проблемах со здоровьем, как высокий уровень холестерина, гипертония и диабет,...

От витамина С до чеснока, диетолог рекомендовала принимать добавки «героев здоровья» в преддверии холодных месяцев. Осенний сезон, несомненно, уже на подходе. По метеорологическому календарю первый день осени всегда приходится на 1 сентября, а это раньше, чем хотелось бы. К сожалению, сезон горячих напитков, ярких листьев и свежего воздуха не...

Гинеколог Татьяна Коледова назвала кальций, железо и магний в ряду тех питательных веществ, которые обязательно должны получать женщины после 40 лет. Организм женщин старше 40 лет претерпевает определенные изменения – его мышечная масса начинает ухудшаться и возникает риск быстрее набрать вес, кости становятся слабее, а нервная система – более...

Врач предупредила, что мы, возможно, не едим достаточно питательных веществ, чтобы сохранить здоровье глаз. Как и остальные части нашего тела, здоровье наших глаз может зависеть от того, что мы едим. Некоторые диеты, например, с высоким содержанием жиров, связаны с такими проблемами со зрением, как, например, дегенерация желтого пятна. Симптомы...

Вы можете предотвратить дефицит питательных веществ различными способами. Существующие недостатки можно распознать по различным симптомам. Является ли чрезмерное употребление витамина С вредным? Дефицит питательных веществ возникает в первую очередь по следующим причинам: Нездоровое питание: несбалансированное питание, которое не обеспечивает...

От цинка до омега-3, эксперт поделился диетическими добавками, которые вы должны добавить в свой летний рацион. Когда солнце заменяет серое небо, дни становятся ярче, а температура выше. Долгие солнечные дни могут повысить уровень вашей энергии и облегчить выработку мелатонина, гормона сна, что приводит к меньшему количеству сна. «Несмотря на то,...

Эксперт предупредил, что дефицит определенных витаминов может привести к более «тяжелым» осложнениям. Дефицит витаминов может привести к различным осложнениям со здоровьем. Нутрициолог поделился пятью предупреждающими знаками, которые могут указывать на то, что вам нужно изменить свой рацион или ввести добавки в свой распорядок дня....

Нутрициолог Строков рассказал, почему прием поливитаминов может быть полезен для вашего здоровья. Нутрициолог Игорь Строков, специально для МедикФорум рассказал о питательных веществах, которых обычно не хватает. "Это витамин D, фолиевая кислота, кальций, магний, селен, железо, йод и омега-3", - утверждает врач. Все они играют важную...

Витамин К очень важен для человека. Есть две его формы: К1 и К2. Витамин К1 содержится в листовых зеленых овощах и помогает предотвратить переполнение крови при травмах. Витамин К2 вырабатывается бактериями в нашем кишечнике и содержится в яйцах, мясе и молочных продуктах. Витамин К2 особенно интересен для спортсменов, потому что он поддерживает...

Врач-эндокринолог Елена Островская: некоторые микроэлементы не должны приниматься вместе. Добавки с важными микроэлементами (например, кальцием, железом, магнием) или витаминами ежедневно принимает огромное количество людей. Врач Островская рассказала в интервью, какие вещества не нужно употреблять вместе за один прием. «К неудачным парам...

Терапевт Олеся Савельева: для организма опасны сочетания витамина С и витамина В12, кальция и железа, кальция и магния. Терапевт Савельева назвала в интервью «Известиям» опасные сочетания витаминов и минералов, объяснив, почему их комбинирование порицается врачами. Специалист посоветовала помнить, что неправильное совместное употребление разных...

Витамины и минералы в пище играют решающую роль в производстве инсулина и его эффективности. Диагноз диабета 2 типа диагностируется, когда клетки организма не реагируют на инсулин или выработка гормона слишком низкая. Это потому, что инсулин необходим для преобразования глюкозы в клетках в энергию. Как правило, это вызвано проблемами с гормоном...

Некоторые витамины могут дать людям столь необходимый заряд энергии в холодные зимние месяцы. Витамины и минералы считаются жизненно важными питательными веществами для поддержания человеческого организма в хорошем рабочем состоянии, но по мере смены сезонов некоторые витамины могут быть более эффективными, давая нам лучший импульс. "Люди...

Чтобы выяснить, какую роль могут и могут играть витамины группы В, МедикФорум поговорил с диетологом Василисой Пономаревой. "Ввитамины группы В, такие как витамин В6, как «необходимые для правильной работы более 60 ферментов и необходимые для синтеза генетического материала, аминокислот и нейротрансмиттеров мозга", - говорит Василиса...

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, какую роль в нашем организме играет такой важный элемент, как селен, и в каких дозах его нужно принимать. Многие знают, что селен — один из важных факторов, влияющих на здоровье щитовидной железы. Но он также оказывает воздействие и на другие органы и системы, являясь без преувеличения жизненно необходимым....

Эндокринолог-нутрициолог Арина Тертышная перечислила базовые элементы, без которых невозможно сохранить здоровье и хорошее самочувствие. У нашего организма есть базовые дефициты. И если они не будут закрыты, лечить какие-либо болезни бесполезно — эффекта не будет. «Если не устранить те дефициты, о которых пойдёт дальше речь, то организм не сможет...

Исследование, проведенное Орегонским университетом здоровья и науки, показало, что дети с СДВГ и эмоциональной дисрегуляцией, которым давали богатую микронутриентами формулу, состоящую из всех известных витаминов и основных минералов, в три раза чаще имели лучшую концентрацию и лучшее настроение. Результаты представлены в Journal of the American...

Рынок пищевых добавок регулируется не так жестко, как рынок лекарств. Это делает потребителей более уязвимыми перед неправильной продажей товаров. Важно отметить, что большинство пищевых добавок безопасны, но некоторые из них могут представлять опасность для здоровья, особенно при приеме в больших дозах. Что такое пищевые добавки? Пищевая добавка...

Витамины и минералы обещают множество преимуществ для здоровья, но лишь немногие из них обладают научно доказанными свойствами. На самом деле, даже их безопасность была поставлена под сомнение, поскольку ряд исследований выявил потенциальный риск развития рака. В частности, четыре добавки могут увеличить вероятность заболевания, если их не...