Диабет: специалисты назвали симптомы высокого сахара в крови

Диабет 2 типа часто связывают с избыточным весом и нездоровым питанием. Некоторые продукты действительно могут повышать уровень сахара в крови до опасного уровня. Однако есть и такие, которые помогают его регулировать.

Симптомы высокого уровня сахара в крови могут проявиться внезапно, поэтому людям с диабетом рекомендуется регулярная проверка уровня сахара и осторожный подход к питанию. По данным Национальной службы здравоохранения Англии, среди симптомов повышенного сахара в крови чаще всего встречаются:

• повышенная жажда;
• сухость во рту;
• частое мочеиспускание;
• усталость;
• затуманенное зрение;
• потеря веса;
• рецидивирующие инфекции;
• боль в животе;
• тошнота или рвота;
• фруктовый запах в дыхании.

Если вы уже замечали у себя какой-то из перечисленных симптомов, есть риск, что у вас присутствует недиагностированный диабет. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом. Отсутствие лечения диабета увеличивает количество и тяжесть осложнений.

Кроме лекарственной терапии врачи обычно рекомендуют придерживаться особой диеты. Нужно выбирать продукты, которые не будут приводить к резким скачкам сахара в крови. Такими являются богатые клетчаткой продукты. Среди них особенно выделяют:

• брокколи;
• морепродукты;
• тыкву;
• орехи;
• фасоль и чечевицу;
• семена чиа;
• авокадо;
• овес;
• яйца.

Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет держать уровень сахара в крови под контролем.

Ранее глобальный отчет по здоровью показал, сколько людей в мире страдают от избыточного веса.