Диабет: специалисты назвали симптомы высокого сахара в крови

Специалисты назвали признаки повышенного уровня сахара в крови

Диабет 2 типа часто связывают с избыточным весом и нездоровым питанием. Некоторые продукты действительно могут повышать уровень сахара в крови до опасного уровня. Однако есть и такие, которые помогают его регулировать.

Симптомы высокого уровня сахара в крови могут проявиться внезапно, поэтому людям с диабетом рекомендуется регулярная проверка уровня сахара и осторожный подход к питанию. По данным Национальной службы здравоохранения Англии, среди симптомов повышенного сахара в крови чаще всего встречаются:
  • повышенная жажда;
  • сухость во рту;
  • частое мочеиспускание;
  • усталость;
  • затуманенное зрение;
  • потеря веса;
  • рецидивирующие инфекции;
  • боль в животе;
  • тошнота или рвота;
  • фруктовый запах в дыхании.
Если вы уже замечали у себя какой-то из перечисленных симптомов, есть риск, что у вас присутствует недиагностированный диабет. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом. Отсутствие лечения диабета увеличивает количество и тяжесть осложнений.

Кроме лекарственной терапии врачи обычно рекомендуют придерживаться особой диеты. Нужно выбирать продукты, которые не будут приводить к резким скачкам сахара в крови. Такими являются богатые клетчаткой продукты. Среди них особенно выделяют:
  • брокколи;
  • морепродукты;
  • тыкву;
  • орехи;
  • фасоль и чечевицу;
  • семена чиа;
  • авокадо;
  • овес;
  • яйца.
Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет держать уровень сахара в крови под контролем.

Ранее глобальный отчет по здоровью показал, сколько людей в мире страдают от избыточного веса.

Национальная служба здравоохранения Англии

Здоровье

Национальная государственная организация